文：老友手札普通心理咨询师
不知道你有没有发现一个趣事，就是不曾在我们的人生中出现的事情，我们就认为它不会出现在我们的生活中，并在它出现之后，认为它的出现是不正常的。就像，之前我的成绩一直很稳定，突然因为一些原因出现波动，我就认为这是不该发生的……
在之前呢，我也遇到过不少类似的朋友，就比如其中这一位：
“老师，医院做了检查，说我是焦虑症，可我从小到大都是一个简单、快乐的人，基本没啥烦恼，医院搞错了呢。”
“这样，那不知道当初是因为什么原因，医院检查的呢。”
“是这样的，之前有段时间牙一直很疼，但平时又比较忙，医院看，然后每次疼呢，就特别担心是不是得了什么严重的病。这种状况大概持续了有三周左右吧，医院。看了之后，医生说是牙坏了，就给安排拔了。拔了之后确实不疼了，可担心还有，医院检查，然后就说有点焦虑症，还给开了点药。”
“医院的诊断，朋友你可能更信任自己曾经‘没有焦虑’的经历。”
“那倒也不是，我其实也挺犹豫的，不知道该不该信，毕竟我从小到大真的都一直乐呵呵的，从来没有焦虑过。”
其实每次遇到类似的话，我的脑海里都蹦会出来一句“要秉承这样的观念，那曾经可以毫无顾忌的在泥地里玩耍，现在照样也能才对，可为什么沾点泥星子就满脸的不快呢”。
“过去可以，现在也应该可以，现在不可以那就是不正常的”，这是刚刚对话的核心含义；而除了这层含义，还包含了“也不是所有‘现在不可以’都是不正常的，只有那些我需要的、我觉得需要存在的东西处于‘现在不可以’的状态时才不正常”。
就好比，小时候的我们从来不顾及形象，但现在会顾及，因为我们需要形象、成绩一直比较稳定，而我又需要成绩稳定来获得他人的