焦虑症现已是很常见的心思疾病了，给患者们造成了不小的困扰，这种疾病的患者以广泛和继续性焦虑或复发的惊慌不安是主要的特色，常伴有自主神经紊乱、肌肉严峻与运动性不安等。下面我们就来详细了解一下这种疾病吧！
焦虑症的患病原因是什么？
精神原因：轻微的挫折和不满等精神原因可为诱发要素。
遗传原因：在焦虑症的发生中起到非常首要的效果。有人以为焦虑症是环境的因素通过易感素质共同作用的结果，易感素质是由遗传决策的。
生物学因素：焦虑反应的生理学基本是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决策于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。
病前性格特征：自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微，对轻微挫折或身体不舒服简单紧张，焦虑或变化的情绪。
焦虑症的症状是什么？
广泛性焦虑症也称慢性焦虑症：是焦虑症最常见的表现形式。
起病慢性，病程拖延，以经常或继续存在的焦虑为主要临床表现，但其严峻、焦虑的程度与现实情况很不相符合。
患者觉悟度明显提升，常出现自主神经功能紊乱症状与运动性不安，如心悸、多汗、严峻性头痛、肌肉强直、肢体震颤等。
而且常一起伴有抑郁、睡眠障碍、易疲惫、强迫、惊骇、人格解体等症状，但这些症状均不是重要的症状。
惊慌发生也称急性焦虑症：其特色是发生的不行猜测性和俄然性。
患者常在无特别的惊骇性境况或诱发条件的情况下，俄然感到一种出人意料的惊慌体会，伴濒死感或失控感以及严峻的自主神经功能紊乱。
患者似觉逝世将至，灾祸临近，或奔波、惊叫、四处呼救，伴胸闷、心悸、咽喉部梗阻感或窒息感、头痛、头晕、四肢麻痹、感觉异常、出汗、全身战栗等。但此种惊慌体会来得快，去得也快，一般历时约5～20分钟，少有超越1小时者。
能够自己缓解，尔后不久又可俄然再发。
焦虑症的主要危害都有什么？
生活质量被降低：焦虑妨碍是一种长时间性的负面性心情妨碍，可导致多种身体疾病。
这对人的身心健康、生活质量以及社会功用的发挥构成了严峻的要挟。
影响身高：焦虑、严重的欠好的心情可能会使女孩身高变矮，严重焦虑的女孩均匀身高会比开畅高兴的女孩矮5厘米。
影响家人：亲朋好友长时间生活在你的周围，患者的焦虑心情极易感染给他们。
特别是家里有小孩的，小孩一般对大人的心情情况极度敏感，当他们感受到大人的焦虑心情极易发生不良的心思反响。
如何缓解焦虑症？
思想调节：最早要增加自信心，提升评价自身的能力。既要看到自己的短处，更要看到自己的长处，自我激励，奋发向上。
然后，培养自己的耐挫力，跟着社会的进步，竞争必将越来越激烈。
人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击，这就得耐挫能力。
在打击挫折面前，应保持冷静沉着的态度，不害怕，不消沉，找出原因，自我调整，争取进步与成功。
再次，要有乐观豁达的心胸，感受到刺激要镇定自若，处惊不乱，超然洒脱，乐观大度。
生理调节：其一是呼吸松弛调节。当自我感受到心理比较紧张时，可更正原来的呼吸节奏，采用缓慢的安定的呼吸措施，连续多次，乃至达到到消除紧张的心情和平衡心理的目的。
其二是肌肉松弛的调节。如近几天连续情绪紧张，可选择安静的环境休息一下，听听轻松的音乐，躺一会，让全身各处肌肉充分放松。
其三是转移想象。如某伯事使自己的心情十分压抑，就可去多想想能使自己愉快的人或事。