说起完美主义，大家都不陌生，相信每个人都憧憬着要做一个完美的人，处处优秀，得到众多认可，获得无上尊荣。可是，从另一个角度来看，完美主义也是一把双刃剑。一旦我们过度崇尚这个目标，就会弄巧成拙、得不偿失了，严重的甚至还会产生心理疾病。
J先生曾经被人们称为“天才钢琴家”。他的音乐造诣来自于与生俱来的天分和极高的专业素养。因演奏时结构严谨、变化丰富、生动传神而在业内备受瞩目，被人们津津乐道。对待音乐，J先生绝对算是一个不折不扣的完美主义者：在创作过程中，他稳扎稳打，极力保证没有任何不和谐的音符出现。一旦没有达到预期水平，就会停下来审视整首歌的旋律，甚至撕掉正在创作的谱子重新来定。在弹奏过程中，他也尽力追求完美，保证每段演奏都不能出错。一旦失误就会坐立不安，尴尬万分，再也不能集中精力演奏之后的内容，看见什么都觉得不顺眼，甚至会出现冷场。
J先生有个习惯，就是在每次大型公开演出之前，都会向助手或主持人提出声明，不允许在场观众发出咳嗽声或者其他任何声音。在一次演奏中，他发现有一位观众扭头跟别人说话，看上去很心不在焉的样子，就在一眸间，他变得慌乱起来，认为自己精心准备的完美无缺的曲子竟然没有打动所有观众，这是他不能够接受的巨大失败！于是，他本来灵活无比的手竟然紧张得不听使唤，原本练习了几百遍的曲子竟然频频出错。他觉得自己简直是毁了，开始陷入矛盾与自责之中，结果令原本的演奏效果大打折扣。后来，这个“天才钢琴家”完全无法创作和演奏任何曲子，因为无论什么样的曲子，他都觉得不够好，而这种“不够好”的音乐作品是绝对不能向众人展示的。为此，他会对自己本来已经创作得很出色的曲子做反复的修改，精雕细琢，最后导致面目全非，失去了曲子原本的感染力；而在每次音乐会前夕，他都会因为紧张、害怕出一点错误而操转反侧，无法入眠，最终患上了严重的失眠症。再后来，他不仅无法正常举办演奏会，就连创作音乐的能力也彻底失去了。等待J先生的最终结局是，他不仅没能登上音乐巅峰，而且还患上了心理疾病。
在现实生活中，因为工作压力大、竞争激烈，我们会变得内心脆弱急躁，在经济不景气、岗位淘汰率高的环境下，自制能力差或具有完美主义人格的人们更容易产生焦虑感，从而引发强迫症。这种强迫症在心理学范畴叫做完美主义强迫症，笼统来说就是病态性的完美主义。你可以回想一下，看看自己是否有这样的经历：在学生时代，明明之前已经背得滚瓜烂熟的知识点，每次临考前再去看时，却仿佛第一次看到；在生活当中，只要闲下来，你就会不停地整理房间，一遍又一遍地重新归置原本就已经放好的物件；在工作上，每次尽心尽力完成好的工作，交给上司之后却仍不放心，甚至会在心里不停地想着该怎样去面对上司的质疑。这些都是病态性完美主义者的表现。
放松自己，回归自然。