我们每天都通过大脑思考很多问题，但是随着年龄的增长，我们的大脑会逐渐衰老，也许很多人会认为老化离我们很远，事实并非如此，根据调查显示我们的大脑在20岁以后就会逐渐的衰老，到了40岁衰老的速度会直接加倍。
中国地域辽阔，人口基数大，老龄化比较严重，50岁以上的人占总比例的4%，在临床医学当中，大约有万人患上了阿尔茨海默症，这种病也被称为老年痴呆。
经过对比研究发现，中国人患老年痴呆的几率占全球的1/4，也就是说每年新增阿尔茨海默症的人数大约有30万。
大脑不仅可以支配我们的行为活动，同时还可以让我们表达更清楚的语言，保持良好的思维能力，但过了中年以后，大脑功能会慢慢的降低。
随着年纪的增长，人过了55岁以后会更容易患有老年痴呆，70岁以上的人患有老年痴呆的风险达到8.45%，80周岁以上的老年人增加患有老年痴呆的风险在12.6%。
首先先了解一下阿尔茨海默疾病
阿尔茨海默症是老年痴呆的最重要和最多的类型，主要是大脑皮层当中出现广泛的老年斑，还有脑组织当中出现的纤维丝的缠结，从而造成脑功能的退化，主要表现为以下5种情况。
1、记忆减退
当患有阿尔茨海默症的患者慢慢的会开始近记忆的减退，随着病情的发展以后出现各种各样的记忆力减退。
2、判断能力下降
大脑的分析能力和判断能力会逐渐的下降，逻辑思维能力，计算能力，定向能力，对时间的判断，人物的判断、出现判断能力的下降。
3、精神症状
阿尔茨海默症可以出现各种各样的精神症状，比如焦虑、幻觉、抑郁等精神分裂症的症状，另外有明显的行为异常，比如说不符合身份的、不符合场景的、不符合地点的怪异的行为，为正常人所不能理解的或正常人所不能接受的行为。
4、运动能力下降
广泛的运动能力下降，表现为不能走路、不能够拿东西，运动的协调性会持续的下降。
5、感觉下降
病人的视力、听力、味觉痛觉都会明显的减退，因此阿尔茨海默症是记忆障碍，精神症状和行为障碍为核心的全脑功能衰退的一种疾病。
建议：50岁后，4种食物当“饭”吃，或能预防“阿尔茨海默病”
1、葡萄
葡萄是一种营养价值非常高的水果，里面含有大量的葡萄糖，氨基酸，维生素，花青素等营养物质，可以有效的保护我们的大脑神经因此对老年痴呆有预防治疗的作用，每个人都可能会患有老年痴呆，可以在日常生活中适量的吃些葡萄来帮助你预防此类疾病的出现。
2、坚果
现代医学临床研究后显示长期坚果可以对老年痴呆有很好的预防作用，因为结果中富含维生素E，而维生素E和维生素C可以预防阿尔茨海默症的出现，老年人可以平时多吃一些瓜子。
瓜子中含有更多的维生素E和维生素B8可以改善治疗抑郁症和神经衰弱的问题，持续免疫系统和神经系统的健康状态，松仁中含有丰富的矿物质和维生素，尤其是不饱和脂肪酸，减轻血管运行的压力降，血压可以有效的减慢动脉粥样硬化的发展进程，预防血脂水平升高引起的心脑血管疾病。
3、草莓
草莓和蓝莓当中可以为身体补充花青素，给细胞带来一些抵抗氧氧化能力爱吃草莓的老人，要比不爱吃草莓的老人降低患有老年痴呆风险的20%。
草莓口感酸甜，不仅可以促进脑细胞的活力，同时还可以美容养颜，让皮肤保持原有的水润状态。
4、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C，维生素a，维生素B1，维生素B2等多种营养成分，因此菠菜是脑细胞代谢的最佳供给者之一。
同样含有大量的抗氧化物，可以将人体内的有害物质尽量清除掉，常吃菠菜有利于减轻老人的记忆力减退的症状，预防老年痴呆，过早的出现。
阿尔茨海默症的危害
1、患者生活质量严重下降
患有阿尔茨海默症，一般最初症状从十一开始会经常忘，事且有些是可以的去记住，但是还是会忘，事后还想不起来会严重的影响了工作和生活，在进一步的发展，患者的生活能力也会下降，他们不会认识配偶，子女穿衣吃饭甚至大小便都不能自理。
有一部分患有阿尔茨海默症的患者有时还会出现幻听听觉给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼，阿尔茨海默症患者平均生存仅有6年。
2、照料者的缺乏情绪问题
得了阿尔茨海默症得疾病，最痛苦的不是患者本人，而是照料他们的家属，在众多照料阿尔茨海默症的患者的家属中八成以上的人有不同的情绪障碍。
有的人甚至患上了抑郁和焦虑症，关键是那种无法沟通和看不到的希望的感觉，还不仅仅是泪的问题，让很多家属深感绝望。
3、经济负担
有人曾经的粗略的算过一笔账，即使以阿尔茨海默症一般的存活期来计算，一个阿尔茨海默症的患者，10年的花费不少于40万，仅以全国二县城市买一套地段不错的商品房，这也还不算起居饮食等日常的花费。
如何预防老年痴呆症？
1、多动脑
为了避免老年痴呆症的出现，可以通过多动能的方式来提高大脑的功能，在动脑思考的过程中可以活跃大脑的细胞，达到缓解大脑衰老的效果，很多人平时基本上不动脑，通过什么事情也不去思考，有可能在大脑逐渐功能下降的过程中引发老年痴呆。
2、补充营养
为了避免老年痴呆的出现，需要从饮食这方面入手，因为饮食保持健康是为了老年痴呆远离的关键，人体需要的各类营养物质及时获取可以达到对抗衰老让大脑退行性变速度减慢的效果。
3、作息保持规律
为避免老年痴呆的出现，作息一定要保持规律，通过每天充足的睡眠时间让大脑得到休息，否则经常性熬夜会因为大脑压力增大，让老年痴呆症更快的到来，并且每天做起休息充足，可以对抗衰老。#夏方养生指南#