曾经听学生讲过：每次考试之前的晚上，总是睡不着，脑子里一遍又一遍地回忆着睡前复习过的知识点，可是却发现，越想记得，脑子越是一片空白。越是一片空白，越是紧张到睡不着觉。有时候还会半夜起来看书，结果第二天考试的时候，精神特别差，发挥得更加不好了。
其实他也很郁闷，他知道自己容易紧张，所以他都是提前很长时间进入复习状态的。只是，随着时间的临近，各种状况出现，让自己无力招架。事后想起来，其实没必要那么慌张的，只是自己控制不住自己。
听到这样的描述，我们的大脑中容易给这个人一个“容易紧张，不稳，甚至焦虑”的印象，比如有人会直接说：“你的性格就是太焦虑了”。言下之意就是，这位同学多次出现这种遇事焦虑的倾向，并且因为焦虑让自己慌了神。
而“焦虑”也可以成为这位同学的人格。或许他本人没有觉察到，但是我们身为外人，对他的人格特质的觉察反而是更加的灵敏。
什么是人格特质呢？在法国精神病医生弗朗索瓦.勒洛尔和心理学家、精神科医师以及畅销书作家克里斯托夫.安德烈共同撰写的书籍《无处不在的人格》这本书中说道，“人格特质就表现为人们对身边环境和自己个性的惯常看待方式，以及行为举止和做出反应的习惯方式。”
比如我们常常评论一个人，独断、无私、多疑......它的特征就是经常性表现出来的行为举止或者对事情的反应方式。
在前面的例子中，如果只是偶然的，在一次考试中出现紧张的表现，只能称之为状态，而不能就此判断他有焦虑人格。
在《无处不在的人格》这本书中，作者以亲自诊疗过的案例生动地向我们介绍了12余种人格障碍，并且针对不同的人格障碍提出针对性的建议，帮助人们在现实生活中更好地应对那些我们无法回避的人格障碍问题。
就拿焦虑人格来说，它的存在，不一定就是坏事，但是凡事不能过度，过度就变成了问题。
（图片来源：百度搜索）01焦虑，其实也是一种谨慎
想象一下，自己是否有过这样的倾向呢：
想到令人不安的事情就会彻夜难眠；
可能因为迟到而误了班车而惴惴不安；
如果自己正在等待的人迟迟未到，就会忍不住想到他遭遇了意外；
甚至，你会无缘无故地感到紧张呢？
其实，焦虑的表现换句话说也可以成为“忧患意识”，它本身是好的，代表这个人做事情、想事情比较谨慎，这样的人做事都是比较稳妥的。
就拿人类的进化史来说，远古时代的人类，整个大自然都是他的天敌，所以人类的生存需要我们保持焦虑的状态，随时应对有可能出现的危险。
而焦虑的母亲则更加会