十来年的苦读，为的就是高考这一朝腾飞，很多高三的学生已经开始焦虑了。到了现在这个阶段，已经没有太多的时间给学生去复习和练习，所以高三学子们都会感到焦虑，缺乏睡眠是每个高三学生都经历过的事情，起得早睡得晚，就是为了可以多刷几个题，多看看知识点，为了考试多做准备。但是睡眠是高三学生要保证的，熬夜可不是好玩，每次我们在学习的时候，精力才是我们学习效率的保障。
第一个，想要睡得好，就要睡得饱
但是呢？很多的学生都是睡不饱的，就算有教育部发的通知要求高中学生要睡够8个小时，其实还是不够时间，不是不够时间睡觉而是不够时间学习。离高考也就最后一个月了，所以每天保证休息好才是硬道理，保证复习效率的前提下好好休息比什么都重要，这也是为了调整应对高考时的心态。
第二个，最重要的是心态，要记得心态放轻松
每天神经都在紧绷的状态下，学习是没有效率可言的，如果你不知道怎么放松自己心态，可以去小区的篮球场打打球，跑跑步，运动可以放松精神还可以帮助考生集中精力。打完球跑完步还觉得不够放松，那么你可以去外面找一个KTV，找一两个朋友，在里面尽情地释放压力。记住一定要周末的时间去，一个周末不做考生，只做一个释放压力的人。
第三个，如果说什么会更直接地给予我们压力，那就只有模考成绩了。
我们不需要担心，模考虽然是我们阶段性学习成果的集中体现，但是模考的成绩也不是一成不变的，因为模考对我们来说只是检验学习，有不好地方就直接去多复习，模考可以让我们知道到了最后还有那些地方不足，然我们有针对性的去复习。模考的题目相对来说会出得比高考难度更大一点，
学习就像一个压抑在高三学子身上的包袱，很多人以为高考以后就不用学习了，其实是错误的，很多大师都在学习，这些年的学习只是为了让你可以锻炼自己自主学习的能力。学习能力才是最终需要选拔的。为了以后的生活好好学习