作者：主创团·律律
周末，朋友给我打来电话，语气焦虑，说自己拿儿子一点办法也没有了。
孩子今年上初二，也不知道为什么，突然出现了浓重的厌学情绪。不爱说话，自我封闭，对什么都提不起劲儿，学习也越来越没动力。成绩直线下滑，从刚入学时的班级前五，滑落到二十、三十。家长批评几句，他的情绪更加抵触，逆反心理严重。最近，甚至流露出想退学的苗头。
还有一年多就要中考了，朋友担心还没等考上高中，儿子就念不下去了。一想起儿子又倔又丧的状态，就愁得整夜整夜失眠。
她想不通，以前聪明积极、好学自律的儿子，怎么会变成如今这样？
“好吃好喝供着，其他什么都不用管，只需要好好学习就行了，可他倒好，厌学又叛逆，还动不动给你脸色看，现在的家长太难当了！”
这让我想起了3年前，女儿曾经走过的一段弯路。
一向乖巧听话的女儿，到了初一下学期，变得闷闷不乐，不愿意说话，总喜欢把自己关在房间里。对上学也非常抵触，经常以头疼、肚子疼为理由，要求我跟老师请假，“我觉得自己都快抑郁了。”
我不以为然，认为一个小孩子，有什么可烦的。后来，在我的训斥和逼迫下，女儿恢复了正常上学。我原本以为，她只是短暂的厌学心理，严厉管教就度过去了。可没想到，一次突发事件，打碎了我的“自信”。
在课间休息时，一向温和的女儿和同学激烈冲突起来，她情绪失控，又哭又吼，把书本撕得粉碎。
在老师的建议下，医院做了检查，诊断结果为中度抑郁和焦虑症。我犹如五雷轰顶，感到浑身的血液都凝固了。
那一刻，我才明白，原来，女儿是真的抑郁了。
那段时间，我陷入深深的自责和迷茫之中，既心疼女儿，又束手无策。直到咨询了心理医生，在一年多专业的指引下，我才带女儿走出了那段黑暗日子。
跟朋友一样，很多家长都会把孩子的厌学、顶嘴、不愿上学，简单的归结为叛逆、不懂事，认为“骂一顿就好了”，而实际上，孩子表现出的情绪低落、学习动力不足等种种问题行为，都可能是一种抑郁情绪，严重时甚至会发展为抑郁症。
说起抑郁，不少家长态度疑虑：我家孩子就是青春期厌学、叛逆，哪有抑郁症这么严重？
但实际上，抑郁情绪这种负面心理状态，已经越来越频繁地出现在青少年和儿童身上。
一项统计显示，孩子在小学阶段出现抑郁情绪的概率达到4%至5%，青少年抑郁障碍的发病率大约在5%左右。按照人数统计，当前患有抑郁症的青少年大概有万左右。
这个被家长们“轻视”的抑郁症，已成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”，而长期处于抑郁情绪中的孩子，大脑结构和功能都在悄悄发生改变。
他们不是故意心情不好、厌学、烦躁，而是真的病了。
那么，抑郁情绪是如何改变大脑结构的呢？
1、影响精力，改变认知
英国一项研究发现，抑郁症患者的大脑白质整合性低于普通人，且不同区域间的信号传递速度也减慢不少。
前额叶，是大脑专门负责理性思维的区域，有许多神经元通过突触相互交流，以此来掌控我们的每一个想法。
长期处于抑郁情绪下，会产生大量的压力激素——皮质醇，它会破坏神经元正常交流，让神经元之间的信号传递速度减慢，造成前额叶出现萎缩现象。
这时，人会很难集中注意力，连带着认知功能也会出现问题，哪怕是一件很小的事情，比如老师批评了一句，或者同学看了自己一眼，都会让你焦虑，甚至怀疑自身的价值。
2、情绪容易失控，无法控制的“丧”
海马体是大脑内负责记忆和认知的核心区域，处理每天进入这里的信息和产生的新神经元。
抑郁情绪带来的大量皮质醇，不仅会降低神经元的生成速度，还会让海马体萎缩，造成严重的记忆衰退。同时，还会降低两种让人产生愉悦感的物质——血清素的浓度和多巴胺的活性。
这些生理上客观的改变，让孩子的情绪变得敏感，陷入在焦虑、烦躁、沮丧、害怕等负面情绪中无法自控，身心疲惫，对什么都提不起劲儿。
所以，那些学习动力不足、暴躁发火等不良行为，不是因为孩子不上进、不懂事，而是抑郁情绪，真真切切改变了孩子的大脑和身体。
那么，当孩子深陷焦虑抑郁情绪，消极厌学，家长应该怎么办?
如何及早控制抑郁情绪向抑郁症发展，让抑郁远离我们的孩子呢？
当时心理医生给出的解决方案，成功帮助我和女儿走出困境，相信也能对大家有所帮助。
1、接纳眼前这个真实的孩子，理解他的痛苦
面对孩子的抑郁情绪，很多家长往往拒绝相信：
“我的孩子不可能有心理问题，怎么会是抑郁症？”
“他能有什么压力？就是逃避学习罢了！”
或者指责孩子小题大做、没出息，这种抗拒，只会进一步加重孩子的情绪问题。
曾经，我也是其中的一员，面对女儿痛苦的倾诉，我总是粗暴打断：
“你事儿怎么这么多？谁没有压力，怎么就你不行？一天天拉拉着脸给谁看？就是给你惯的！”
后来，通过跟心理医生的学习，我才意识到，处于抑郁和焦虑情绪中的女儿，正在经历一段很困难的时期，她除了要应对自己情绪、自我认识等方面的波动，还要面对我的质疑。
这种来自妈妈的不理解，更是雪上加霜，对于抑郁情绪中的孩子来说，是有很高风险的。
她觉得自己孤立无援，甚至产生过消极的念头。
后来女儿告诉我，“当时经常站在咱家17楼的窗户前，想着跳下去算了，一了百了，再也不用受罪了。可又没有勇气，恨自己太没用。”
一番话惊得我出了一身冷汗。
原来，我离失去女儿曾经就差那么一点点，而我却毫无察觉。
因此，面对孩子的情绪问题，家长首先要做的，就是无条件地接纳，尽量感同身受，站在孩子的角度去理解他面临的苦难，而不是居高临下的否定、训斥，给孩子一个真实诉说的空间。
2、