这个时代，一切节奏都太快，我们对财富焦虑，对工作前景焦虑，对孩子的教育焦虑，无时无刻不在焦虑，害怕自己落后，害怕自己来不及。
01你的焦虑是哪里来的？
其实焦虑是一种基本的情绪反应，会让人有些忧虑、紧张、不安，但是适当的焦虑能激发潜能，有助于人面对危险时做出快速的反应，并且保持高度的警惕。
但是过度的焦虑则会出现情感性或生理性的疾病。
焦虑症的病因现在尚不明确，可能与遗传因素、个人性格、不良事件、身体疾病等多种因素有关。
02经常紧张、心慌，我是得了焦虑症吗？
焦虑的情绪和病理的焦虑还是不同的，现在被大家熟知的主要还是焦虑的情绪，如我们在面对考试或面试前感觉自己心跳加速，紧张的情绪，当这件事情过去，这个情绪是很快可以恢复到正常的，而病理的焦虑则会很严重，患者会长期处于焦虑的状态，无法脱离。
03焦虑症有什么表现？
焦虑症分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）。急性的焦虑发作，患者平时和正常人一样，但是发作时，有的人会出现心脏病发作的表现，突然出现胸痛，胸闷，甚至有濒死感，一般持续几分钟或几小时，发作时意识清醒，医院做心电图没有什么异常。
慢性焦虑主要是患者会长期在没有诱因的情况下，出现过分担心、紧张、害怕的情绪，这种情绪没有明确的对象和内容，这种一般和患者的性格、成长环境、完美主义等有关。
04焦虑除了让人情绪异常，还有什么后果？
当人体处于焦虑的情绪中，身体也会出现很多症状，我们时常看到非常容易紧张的人在遇到紧急的事情会出现腹泻、消化不良的情况，还有些人会在身体上感受到疼痛的感觉，而这种不适往往在就诊后查不出具体的器质性疾病。
长期的焦虑不仅会让患者精神上痛苦，还会影响身体的健康，很多慢性疾病都与焦虑有关，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征，并且还会对血压、血糖等指标有着不好的影响。
05焦虑了，我们要怎么办？
轻度的焦虑，对生活质量影响不大的，我们可以不需要吃药，做一些放松的练习，多运动一般可以缓解症状，还可以找心理医生针对焦虑做一些治疗。
中重度的患者，病情比较严重，这时候可以考虑使用药物改善病情，当感觉疾病已经影响到自己的工作、生活，一定要及时就诊，药物治疗还是能很快让患者从焦虑的情绪中走出来的。
面对焦虑症，我们需要的是正确的认识它，情绪和躯体的表现往往都是相互的，当焦虑的情绪已经成为疾病的时候，并不是意志力或单纯的性格问题，普通人一定要认识疾病，多谅解患病的人，鼓励他们走出情绪的困境。