你知道吗，我们通常忽略的，并不怎么在意的社交焦虑症，在美国的精神健康问题中排名第三！
社会焦虑症又叫社交恐惧症，它是一种在社交场合中表现出来的过分的紧张焦虑。通常我们会说一个人内向害羞，其实她/他有可能是社交焦虑症。
可以参考以下几个表现：
1、不想出门，能推掉的活动都推掉，一个人独处的时候最自在。
2、不想与不熟的人交流，也不知道该怎么去和别人交流，尴尬且无所适从，内心有种排斥感。
3、害怕在公开的场合发言，不喜欢别人目光的注视，窘迫到发抖。
4、反复回想自己说的话做的事，生怕有哪里做的不对，明知道这样毫无益处，还是不能让自己脱离出去，一味的纠结，设想各种不好的结果，甚至影响到自己的心情和当前的事。越是觉得自己表现不好，就越是去想，不断的回访当时的窘境。
5、过于在意别人对自己的评价和看法，害怕别人对自己有不好的看法。有事自己硬抗，不主动向别人求助，害怕别人的拒绝。
6、在公开的场合总想把自己隐藏起来，不让人注意到自己。
7、融入不到集体活动中，不能把自己的想法表达出来。
8、害怕听到电话铃声，因为这意味着又有新的麻烦得去面对。
9、排斥陌生的新环境，在公众面前做个自我介绍会和要了她/他的命同样严重。
……
以上几条，你中了几条呢？
有社交焦虑症的人有时候会表现出很强的依赖性，会对自己值得信赖的朋友抱以极强的依赖。当遇到自己害怕的处境是，总是会乞求朋友的帮助。一旦要自己面对时，那种无能为力的窘迫感就会席卷而来。
脸红、出汗、声音发抖，有时候明知道自己的紧张是没有道理的，可还是控制不住的感到焦虑和害怕。
只要出现在人多的地方，就总觉得所有的目光都到了自己身上，很像找条地缝钻进去，好逃避开大家的注意和打量。
社交焦虑症的治疗方面
一、心理治疗
（一）、树立信心。社交焦虑症的患者之所以害怕逃避交往和各种活动，很大程度上是因为害怕出错，害怕别人的不好的评价，这跟自卑的心理有很大关系，自我评价过低，因此我们要树立起自己的信心，我们并不比别人差。
（二）、鼓励与支持。身边的朋友和家人有社交焦虑症患者时，不要总是催促甚至强迫他们去与外界交流，这种做法跟逼人当街裸奔也没差多少。不能用强硬手段，还是能迂回着来的，鼓励与支持可能更合适。
（三）、采用认知行为疗法对患者进行心理疏导。
二、药物治疗
这就不多说了，一定要找专业的医生，药不能乱吃哦！
最后，要是你的社交焦虑症已经严重的影响了你的生活学习和工作，自己又没有办法的减缓症状的话，那么还是建议请及时就医，试一试也没什么的。