生活中，我们总能看到一些“乐天派”，他们整天温和从容，笑语盈盈，似乎从没烦恼，焦虑好像和他们不沾边。只要跟他们在一起，总能感受到他们散发出来的阳光气息。
内心有力量的人，从不害怕焦虑。他们遇到困难、碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处，能够想法设法缓解焦虑。
怎样才能不被焦虑缠身？做好这4点，你就不焦虑了。
1
对待钱的态度，决定了你的焦虑程度。
钱在我们的人生中占据了非常重要的地位，它可以让我们在衣、食、住、行等方面有更加丰富的体验，我们也可以用它更好地实现心中的愿望。
钱不是万能的，但没有钱是不能的。因此，没有钱，钱不够多，怕浪费钱，不敢花钱，这些问题整天缠着人们，让人越来越焦虑。
对钱焦虑，人们经常会有花钱的罪恶感，会过分节约，消费时总会产生“为时尚早”的想法，舍不得或是不敢花钱去消费值得拥有的东西。
出现上述想法建议如下：
首先，钱是用来解决问题的，专业的事花钱找专业的人去做，把钱花在刀刃上。
在自己收入的合理范围内，买回真心想要的或是对自己有价值的东西。这既能取悦自己，又能提高生活质量。
其次，少逛商场，远离打折或促销的商品，减少冲动消费。
要逛也是带着目的去，比如需要买什么，列个清单，按单购买。这样既节省钱也不浪费时间。
在买东西时不考虑性价比。过于考虑物品的性价比，是产生焦虑的又一个重要原因。与其考虑价钱与效果的比率，不如换个角度，用时间和效果进行考量，这能帮助你更好地享受当下。
然后，分清消费和投资。消费就是花钱换取当下的价值，之后并不会再次产生价值的行为；而投资是我们所购买的东西能够在未来产生价值，我们是为其未来的价值而花钱。如果对自己来说是有意义的价值，一定要为自己多多投资。
好好赚钱，健康活着。君子爱财，取之有道，努力赚钱可以解决很多问题。但我们在努力赚钱的同时，不能让自己成为金钱的奴隶，要明白，“人生最重要的不只是金钱”。
2
处理好人际关系，你就不焦虑了。
人是社会性动物。不管是大人还是孩子，都离不开人的“社会属性”。人生活在社会中，必然会有各种各样的圈子。人作为无数种身份的集合体，相应地也会建立多种多样的关系，这就是人际关系。
在人际交往中，我们会因为与别人不同、不想和某人交往又不得不维持着联系、无法满足别人的期待、在意自己在别人眼中的样子、被别人裹挟着前进等，而不断焦虑着。
针对人际关系中的焦虑症，可以采取如下方法:
与人相处时，不特意挖掘自己与别人的不同点，而是要找出自己与他人的共同点。
共同点能让人迅速拉近关系，避免很多麻烦，遇到事情也能更顺畅地解决。
试着结束那些不咸不淡的人际关系，只在自己喜欢的人身上花时间。
经常检查手机通讯录，删掉那些久不联系的人。朋友贵精不贵多，主动去和那些能够在帮助我们提高自身的同时，也能带给我们幸福感的人做朋友。
要学会远离社交媒体。
虽然社交媒体极大地方便了我们的生活，但同时也给人带来“社交焦虑”，让我们变得越来越在意他人的生活，和自己在别人眼中的样子。