焦虑抑郁症正念静观恢复有效方法
焦虑症和心脏官能症现代最有效的恢复训练就是“静观训练”，此训练的要求就是先让不安的心情安静下来，降低交感神经的活性从而达到缓解焦虑的心情。
本人也是焦虑症的患者，有三个月的病期，现在正寻找一种能有效恢复症状的方法，同时亲身体验然后分享给大家，如果有感兴趣的朋友请留言和