焦虑和抑郁的形成，往往都有着深刻的心理根源。与我们每个人的成长历程、原生家庭氛围、曾经历过的心理创伤、认知和行为模式、以及现实生活环境的影响密不可分。所以，治疗的过程中，心理咨询是最重要的核心板块。吃药可以帮助我们缓解身体层面的症状，却不能解决心理上深层次的问题。所以，你会留意到，仅仅通过服药治疗焦虑和抑郁的患者，症状是会不断复发的。因为心理层面的问题根源没有得到解决，人格状态和思维模式没有得到调整，心理问题也不可能从根源上得到解决。只有从心理层面进行深入的问题发掘，去看到创伤、去清理伤口，去调整认知和行为的模式、去协调我们的人格状态，才能让内心的压抑得以释放、创伤得以愈合，让内在的自我和外部的现实世界握手言和，真正实现轻松舒展的状态。如此，抑郁和焦虑也才能真正离我们远去。