健康，不只是不生病。
亮保保最近看到了一则挺有意思的消息：国民健康洞察报告发布。上述观点，就是这份报告开篇所提到的。
你认可这一观点吗？
这份报告由线上各大知名健康、运动、心理、饮食平台联合发布，建立在对7万人的调查基础上，所以还是有一定参考性的。
接下来，我们来仔细解读这份报告，看看为什么这样说。
01、对于健康，他们这样看
随着生活水平的提升，人们心目中的「健康」二字，和「没病」的关系似乎没有从前那么紧密了，反而和「生活」越走越近。
报告中提到：许多人心中的健康标签前三位分别是心理状态好、睡得好、肠胃好，不生病仅仅排在第四位。紧随其后的还有一些皮肤好、身材好、头发好这类标签。
通过报告中大家对健康的理解和态度，我们或许能从中窥见有关生活环境的一些改变。
1、有点难，情绪问题成最大困扰
结束孩童时代之后，成年人开始面对一个更加异彩纷呈的世界，但四面八方的压力也随之而来。就业、婚恋、房贷、晋升......每一项压力，都化作了多个深夜里的辗转反侧。
在情绪问题上，男女都备受困扰，其中女性更甚，48%的女性认为，情绪是最大的健康困扰，持相同意见的男性占比则达到了39%。
这也证实了，情绪在健康影响因素中的地位越来越重要。
如果一个人心里总是一团阴霾，即使空有躯体健康，这所谓的健康也丝毫没有说服力。更何况，长期情绪消极，身体也不会幸免于难。
所以，想要获得真正的健康，身心都无法忽略。
2、每一年龄段，各有各的难题
总体来看，困扰大多数年轻一辈的问题，主要集中在与「生活质量」相关的情绪、皮肤、身材、睡眠、肠胃问题上；而70后、70等年长群体，困扰重心则被转移到与「生存质量」相关的骨质关节以及血压血糖血脂、痛风等问题上。
生活环境悄然改变，与之息息相关的健康也会受到影响。
可以看到：以往发生在部分中老年群体身上的睡眠差、肠胃问题，正慢慢把魔爪伸向年轻人。这与生活压力大、电子产品的普及和外卖的兴起脱不了干系。
所以，年轻不应该被当做可以肆意挥霍的资本，要多谢它，我们才更能体会到生命的蓬勃与宝贵。每个人的未来都握在自己手中，良好的作息与饮食习惯是第一步。
3、有半数人曾担心猝死
此次调查中，有超过半数的人都有过对猝死的担心，其中6%的人经常担心甚至每天担心。
这种担忧与工作时长、工作强度也呈现高度相关。工作时长长、强度大的医生、新媒体运营、主播等，以及伏案工作的设计师、程序员等，担心猝死的比例更高。
可见，在工作节奏日益加快的今天，每一行都承受着外界难以想象的压力，焦虑和迷茫，只能通过不断的努力和自我提升才能得到缓解。
虽然在压力这件事上，人们通常很难做到感同身受或者实际分担，但亮保保想说的是：在压力和动力之间，我们要寻找到平衡点。
4、心理问题凸显，却欠缺良好的应对之策
在调查中，85%的人认为自己可能患有或曾经可能患有一种或多种心理疾病，包括抑郁症、躁郁症、焦虑症、物质成瘾等等。其中，抑郁症和焦虑症的占比都超过了50%。
而关于这两项疾病，女性的调查结果似乎比男性更加不乐观觉得自己（曾）患有抑郁症和焦虑症的女性占比分别达到了59%和55%。
在年龄分布上，我们发现即使是作为衣食无忧的一代，大多数青年群体也有着自己的忧虑，“少年不识愁滋味”这句话，正在慢慢丧失原本的韵味。
尽管自认存在心理问题的比例较高，但人们做出的就医决策却仍然保守，多数人首选的是自我排解。仅有14%的人选择就医。
而在八成未能就医的人群中，碍于世俗观念、医疗资源较少、费用高疗程长等等，都是他们不得不考虑的客观现实因素。
看到这里，亮保保不由得感叹：一直以来，心理疾病都被妖魔化了。
很多人受传统观念影响，觉得这只是无病呻吟。但其实，这也是再正常不过的疾病了，就像人会得感冒，心灵也很容易遭受风寒。
不过好在，只要尽早治疗就能恢复如初。所以，勇敢面对并乐观接受自己的心理状态，积极寻求治疗，才是最明智的。
02、关于养生，他们有自己的节奏
其实说了这么多，亮保保也绝不是只想传达悲观情绪或者贩卖焦虑。相反，值得开心的是，现在大家的养生观念是一代更比一代强。报告中还按照树立目标和行动实践将受访者分为了四类：
所以我们能发现，多数人对于生活品质的要求都不只是简单凑活而已，是真正把养生放进心里了。而且他们对健康饮食、运动、睡眠的重视程度，也比想象中要高。
只要把良好的生活方式培养成一种习惯，就已经很棒了，而且这也是目前我们力所能及的最有效的努力。
关于报告，亮保保就先说到这里，有意思的内容还很多，大家如果感兴趣，可以自行查找翻阅。
03、充满希望，更要正面现实
不过，真正想提醒大家一点的是，养生观念固然重要，但作为成年人，期望仅靠养生就能安稳度日，或者干脆避谈生老病死，都是不成熟的做法。居安思危，未雨绸缪，才是一个人成熟理性的表现。
对于意外、疾病、衰老、死亡等话题，老一辈们总表现得讳莫如深。所以在这种观念下成长起来的下一代，年轻力壮时，难以意识到风险保障的重要性。不少人在突遭不幸时，一下子就懵了，紧接着的反应竟然往往是感叹自己不幸。
虽然亮保保对此表示费解，但如果真的发生不幸，再怎么后悔感叹都是无用功。所以，我们还能做什么呢？
可以在诸多不确定性中给我们一份安心的，无需过高成本的，或许就是保险了。
很多人吃过买错保险的亏，对保险恨之入骨。但其实买对了的话，真的没有想象中那么贵。
一个年轻家庭，将全员风险保障都配置齐全，也是五六千元就可以解决的，而这几千元的作用，可能是将来几十万、上百万的保额赔付。
放眼望去，我们很难再找到类似的产品，可以凭借自身属性，用几百、几千的费用撬动数以十倍、百倍的资产。定期储蓄？理财产品？房产？都不太可能。
年轻和健康就是本钱，在投保优势最大的时候，别让这种优势白白流失。
虽然年轻时我们大多数人在物质上一无所有，但我们获得了最宝贵的东西——健康的躯体和敏捷的思维，所以，在我们还可以自由地跑跳、拼搏的时候，为自己和父母做好必备的风险保障，就是最值钱的投资。