考试季节对于许多学生来说是一段充满紧张和焦虑的时期。然而，有一部分孩子对考试的焦虑程度超过了正常范围，甚至影响到了他们的学习和生活。这种状况被称为“考前焦虑症”。本文将科普易得考前焦虑症的孩子，帮助更多人了解这一问题，并提供一些建议来应对和缓解考前焦虑。
1.什么是考前焦虑症考前焦虑症是一种表现为在考试前出现过度紧张、担心、恐惧的心理和生理反应的症状。这些孩子在考试前可能会出现失眠、食欲不振、头痛、胃痛、心跳加速、手汗等身体不适的症状。他们经常疑虑自己的能力，害怕失败，对考试结果过分在意，甚至会出现逃避考试或者严重厌学的情况。
2.易得考前焦虑症的原因易得考前焦虑症的孩子通常有以下几个共同的特点：
(1)高度自我要求：这些孩子对自己的要求非常高，希望在考试中取得优异的成绩。他们害怕自己不符合自己和家长的期望，因此承受了巨大的压力。
(2)缺乏应对压力的能力：这些孩子可能缺乏有效的应对压力的方法，无法有效地调节情绪和放松自己。他们可能没有学会合理安排时间、制定学习计划等技巧。
(3)家庭环境：家庭环境对孩子的心理健康有重要影响。如果家长对考试成绩过于