疫情期间
心理健康与身体健康
一样值得重视
根据最新的世界卫生组织（WHO）数据显示：目前全球抑郁症患者已达3.5亿人。抑郁症和焦虑症相较之前分别上升28%和26%，且在受疫情困扰严重的国家里，上升率更高。
在当前的中国
有3.2%的人患有抑郁症
但就医率却不达10%
仍有许多患者遭受着歧视
他们不被理解、不被重视
......
什么是抑郁症？
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况。它是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于人们对该病的认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。
它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
抑郁症的表现？
抑郁症发作时的一般表现可分为核心症状群、心理症状群与躯体症状群三方面，分别为：心境低落、兴趣减退、快感缺失。
这三种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在所有的患者中。
抑郁症偏向的人群有哪些特点？
1、不善于表达的人群；
2、工作压力比较大的人群；
3、丧偶的老年人；
4、怀孕或者是处于喂养期的女性。
听说在此次疫情的囤货潮中，可乐成为了硬通货，这不充饥也不解渴的东西，怎么就成了抢手货？
在疫情时代里，集中隔离，社交活动骤减，收入减少甚至失业，物资供应不确定等原因都会对心理状态产生影响。所以在囤货物品中尽量囤点好吃的，正是缓解负面情绪的方式之一，所以就可以理解，大家囤的不止是可乐，而是快乐。
当发现自己可能有抑郁症倾向时，不用纠结，尽早就医。不要因为自己生病了而难以启齿，就医更容易找到病症所在，通过有针对的治疗尽早摆脱病痛的折磨。
很多患者喜欢独自舔舐伤口，但是这样并不利于病情医治的。可能对于患者来说敞开心扉与人沟通很难，但是积极的倾诉可能会让你病情有所好转，相信你的朋友也会乐于倾听你的经历。
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运动能使人愉快轻松，也是人体的天然止疼剂。有条件的多去户外走走，在家隔离的，也可以做一些室内可以进行的运动，这不仅有益于克服患者的孤独感，也有益于缓解应激和紧张，同时缓解抑郁的折磨。
另外，有一个积极的爱好，可以听音乐也可以是画画，并花一定的时间专注于它，通过努力你可以从这些爱好中获得成就感，甚至可能因为你的爱好结识要好的朋友找回自信感和愉悦感。
其实抑郁症并没有那么可怕，假如身边有人患上抑郁症。请积极、不用刻意的帮助Ta，因为我们的关心和陪伴是帮助Ta走出阴影的最好良药，疫情时代里，更需要大家在各方面互帮互助，共克难关。
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