突感强烈不适，伴有胸闷、气喘、心悸、手足发麻，甚至继发出现濒死感或死亡恐惧。有些人可能会出现上述这种情况，然而，医院甚至连检查都未做，仅十几分钟，症状便缓解了。这其实属于精神科的一种疾病——惊恐发作，又称急性焦虑发作或惊恐障碍，是一种典型的焦虑症。近日，松江区精神卫生中心精神科主任医师李瑾走进区融媒体中心《健康智慧屋》直播间，讲述惊恐发作的成因以及应对方法。
李瑾表示，惊恐发作并不都是在极端的、受到威胁的情况下发生的，透支体力运动、熬夜打游戏，甚至是在安静休息的情况下都可以发生。它的发生机制包括生物学因素和心理因素两个方面。就生物学因素而言，据研究，惊恐发作有一定的家族聚集性。在心理因素层面，患者对出现对躯体及精神疾病的过度担心可能诱发惊恐发作；精神分析理论则认为，惊恐发作或与儿童时期严重的创伤事件和父母的不良态度有关。
惊恐发作时应如何应对？李瑾表示，惊恐是一种应激反应，不管生理上感到多么不舒服，都不要惊慌焦虑，这些只是暂时的、不长久的，只需平静地