1、总是半夜“自然醒”跟它有关系
一到晚上就翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，半夜又“自然醒”了，醒后就再也睡不着了。如果有这种情况超过一周以上，那就要考虑是不是和这两者有关系：焦虑或者抑郁。焦虑的人一般入睡困难，睡前会胡思乱想，脑子里根本停下来;而抑郁的人一般是早醒，半夜三四点钟醒来后就再难入睡，情绪低落，不爱动，对生活不抱希望。失眠可以引起焦虑，焦虑和抑郁也会加重失眠。有很多患者以为自己只是失眠了，一经检查，就是焦虑或抑郁伴有失眠，不过大家不要过分担心，只要我们积极应对，及时治疗，谨遵医嘱，是可以好的。我是张国妍医生，有问题可以咨询我。
2.总感觉心慌心悸是怎么回事？
有些人，经常的心慌心悸，心脏彩超也没有什么问题。但就是每天晚上会惊醒，醒了以后有心慌心悸、胸闷气短、呼吸不畅，还有头晕，还时不时担心自己会死去，这个就是典型的焦虑症，惊恐发作的表现，从面色舌苔来看，一般辨证为心胆气虚，病位主要在心胆。心胆气虚，触事易惊，故而焦虑。因此我们需要开一个方子，来镇惊定志、宁心安神，来调理调理。我是张国妍医生，有问题可以问我！
3.头痛头昏，脑子不好使你或许心肾不交了
当出现睡眠质量不好，多梦易醒的情况，且伴有头痛头昏，脑子不好使，那你就需要注意了，一般再中医来看，就又能能是心肾不交导致的了，心肾不交是心与肾难以沟通，水火不相济，肾水不足就会心火旺盛，从而导致我们睡眠质量差，老是翻来覆去睡不着，多梦易醒、头晕头痛。所以大家一定要调整生活作息，必要时可以遵从医生的嘱咐，服用药物进行改善治疗，我是中医专家张国妍，如果你也有这样的困扰，可以给我留言。
4、一道古方解六郁越鞠丸
中医有一道古方叫做“越鞠丸”，出自《丹溪心法》，由香附、川芎、苍术、神曲、栀子，5种药材组成，越鞠丸治六郁侵，气血痰火湿食因，这两句是越鞠丸的中医方歌，其中川芎治疗血瘀，香附治疗气郁，栀子治疗火郁，神曲治疗食郁，苍术祛湿又化痰，治疗痰瘀和湿郁，越鞠丸具有行气理气、逐瘀之功效。每个人的症候体质都不同，因此剂量的加减也不一样，这就是古方越鞠丸。
5、凌晨1-3点自然醒“根源”在这里
在中医眼中，人之所以会失眠，就是因为阴阳不交。如今很多人都会出现失眠的情况，这跟大家平时的生活习惯，饮食结构有很大关系。失眠是一件痛苦的事情，它甚至会给身体健康，带来不好的影响，所以大家一定要重视。家在丰台的马大姐今年60岁了，好不容易可以享受退休生活，可能因为待在家里没事做，所以晚上总是睡不好觉，躺在床上翻来覆去的无法入睡，好不容易睡着了，到了半夜1~3点自然醒。这是很多中老年人都会遇到的问题，之所以凌晨1~3点自然醒，可能是肝经被堵塞了。因为这个时间是肝经当令之时，此时醒来说明肝火旺盛，肝经不通。我是张国妍医生，如果你也有早醒的问题，可以咨询我！