01
所谓积极废人
所谓积极废人，百度百科上给出的解释是：网络流行词，指那些“爱给自己立flag，但永远做不到的人；尽管心态积极向上，行动却宛如废物，他们往往会在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。
比如，你告诉自己今晚一定要11点前睡觉！10点50分关掉手机的入睡提醒打算再刷一圈微博朋友圈就睡一转眼到了12点半终于钻进被窝忽然好奇心爆棚百度一下：“人最长能多久不眨眼”“食物相克是真的吗”……哈哈哈！是不是很真实
比如：你想成为一个积极的阅读人于是决定培养每日读书的习惯买了十几本书，晚上早早洗好澡躺在床上读书读着读着想起白天看到的某个新闻还没仔细去看看，上网搜一搜……读着读着发现家里买了这么多书竟然没有一个书架？这怎么行，快赶紧拿起手机刷淘宝......哈哈，是不是又磕到了
上面我们说到的“积极”与“废人”是矛盾的一对组合。积极的心态，显然体现在给自己立下flag的壮志豪情上，然而“废人”却不一定在说你能力不足，只不过你的行动力真的差到了极点。对这些人而言，想行动的念头活不过三秒钟，就被滚滚而来的懒惰念头“拍死”了。
经常处于这种状态，我们常常会：拖延症严重到自我放弃；总觉得焦虑压抑；对未来充满无力感；甚至莫名其妙地发火；……长此下来，我们很可能变成真的“废人”。
要想避免自己成为“积极废人”，最重要的还是要有执行力。对那些要写毕业论文的大学生来说，不开始搭个框架、写个绪论，后面的论文内容是不会自己平白无故生出来的。对那些想健身减重的人，不到健身房举铁，不在跑步机上跑个四五十分钟，又哪里谈得上取得成果呢？万事开头难，坚持下去则更难。
02
如何成为积极有行动力的人
如何才能告别心理亚健康，成为积极且有行动力的人呢？
首先要进行自我提问，你是否缺乏行动力？
让从以下五个问题开始，探索自己为什么缺乏行动力。1.我为什么还没有采取行动？在你每次犹豫不决或者退缩不前时，问自己这个问题。2.不行动对我有什么好处？找到自己选择不行动的内在原因。3.假如再不行动，长期下去会有什么坏处？想像或者估计一下，长期如此延迟下去，将会带来什么后果？是不是会比现在更糟糕？4.假如立即行动，长期下去会有什么好处？想像一下，如果自己克服了现在的胆怯，会取得什么样的成功？别人会因为你的成功而怎么评价你？5.我什么时候开始行动？当想清楚了前四个问题后，第五个问题的答案一定是“马上行动！现在行动”！如果不是，那么请回到第三个问题，因为你还没有深刻认识到拖延行动会带来多么严重的后果。
我们还要擅长应用WOOP思维理论，帮助自己将乐观的想法付诸实践。WOOP思维理论是美国纽约大学及德国汉堡大学心理学教授，以20余年的科学研究为基础，提出的。该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。
“WOOP”，即“心理比对”——W（愿望，Wish）→O（结果，Out