追求完美指的是，任何事都苛求自己，希望自己什么都会，什么都精通，要求自己什么都好，容不得半点不好，把自己幻想成完美的化身，只要发现自己有一点不好，就责怪自己，拼命地想去改变。希望自己被所有人接受，希望所有的人都喜欢自己，只要别人有一点异样，就怀疑是自己的错。
西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。这个世界上，本来就没有完美的东西，如果一味地追求完美，最后得到的反而是不美。人的很多烦恼，正是因为过分追求完美而产生的。值得我们追求的东西很多，如果我们苛求自已或别人把每一件事都做得完美无缺，那么我们将会失去很多东西。其实，大对小错也是一种美，只不过是一种缺憾之美罢了。英国首相丘吉尔说过：“完美主义等于瘫疾。”——很精辟地阐明了完美主义者的害处。
以前听人讲过这样一个故事：邻居家的孩子从小就喜欢钻牛角尖，做事一丝不苟，小心翼翼。时间长就成了习惯，他要求每件事都做得尽善尽美，甚至写作业的时候，稍微有点不满意，就会把整篇作业擦掉重新写，跑步没有得第一就郁闷一整天，即便考试得99分也要大哭一场。
心理学上所指的完美主义者是那些把个人的标准定得过高，不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去完成不可能完成的那种理想的人。要知道这样的人时刻给自己很大的压力，每天都会生活得很累。须知这世界上没有完美的人，任何一个人都不例外，如果不及时矫正，轻者学习效率下降，重者可能还会发展为完美主义人格障碍以及忧郁症、焦虑症等多种心理疾病。所以千万不要过分追求完美，完美是*，缺陷才是福！
完美主义者可以分为三种类型：
（1）自我型。这类人给自己设定远大目标，并努力达到。他们容易陷人自我批判，情绪沮丧。
（2）总以为别人对自己有更高期望，于是为之不断努力，压力挺大。
（3）把高标准拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美。
追求完美，就难得有快乐，完美和快乐都想要，那么你注定是要一无所有。如果完美主义者学会制定现实的目标，将会受益很多。在此专家建议“完美主义者”不妨学会“偷懒”。譬如，一些完美主义者认为，如果他们表现不完美，就没有人疼爱。而事实上，真正的完美不可能实现，所以，他们永远也感受不到被爱。他们并不知道，爱不以成就为标准而是通向美好生活的通途；学会接受自己和别人的缺点，不会导致平庸。
说凡事要摆正心态，不要追求尽善尽美，对自己的小小进步给予恰当鼓励是必要的，但不能过于着急或焦虑，适当给自己一些自由的空间。具有完美主义倾向的人，几乎全与童年的家庭教育有关，他们的父母为孩子树立的标准太高太完美，容易发现和批评他们不完美的地方，于是久而久之，这些孩子也就学会了总爱找自己的过错，认为自己不够完美。所以家庭教育也要从“包围”中跳出来，转变思想，培养正确的、良好的习惯，是原理完美主义的根本方法。
其次是重新树立一个科学的评价自己的标准，改掉原来那种完美的、苛刻的、倾向于十全十美的标准，树立一种合理的、宽容的、注重自我肯定和鼓励的标准，学习多赞美自己，把过去成功的事例列在纸上，坦然愉悦地接受别人的赞扬并表示感谢。
人生是一个一次性完成的不可逆过程，不能经过试验而重来。回首往事，总也不可能完满。苏轼说：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”方岳说：“不如意事常八九，可与人言无二三。”不完满才是人生，这是一个平凡的真理。