生活节奏快、负担重、压力大……如果任由负面情绪累积，它可能就会成为压垮你的“最后一根稻草”，甚至引发焦虑症、抑郁症等。你知道吗？全球有约3.5亿名抑郁症患者，中国抑郁症患病率达2.1%。
引起抑郁症的因素有很多，涉及到遗传因素、神经生化因素和心理社会因素等。应激性生活事件、悲观的人格特质、有其他精神疾病史、有严重的慢性疾病、酗酒、滥用药物等与抑郁症发作有着密切的关系。
然而其实，你还忽略了一点，空气污染也很容易导致抑郁。
空气污染会使得人们心情变得不好，也曾有韩国的相关研究显示，空气污染物中PM10，二氧化氮和臭氧三种空气污染物含量的上升，会显著引起老人群体的抑郁情绪。生活中的方方面面诸多因素都导致了抑郁症的发作，而与我们身心健康都关系密切的空气环境也是其中一个重要因素。
灰蒙蒙的天气，因为雾霾而滋生的绝望，想必也是摧垮人内心的一个原因，特别是在秋冬的时候，总是感觉不管做什么事情都提不起精神。这就需要了解一下，「季节性情绪失调」这种病症了。
季节性情绪失调，也被称为“冬季忧郁症”，特别对于经常在室内工作和生活的人来说，更加多见。尤其是在高纬度地区，冬季的日照时间相对较短，因此部分人就会出现精力不足、忧郁和精疲力尽的症状，严重的时候甚至还需要住院治疗。目前关于这一疾病的病理，医学界普遍倾向于是由于光照不足，导致松果体产生的褪黑素减少产生抑郁症状。
仅仅只是由于光照不足就会对人的心理和情绪产生如此大的影响，那么人们长时间接触污染的空气会怎么样呢？
加拿大有研究小组曾经医院在至年间接待的患者进行了统计，发现其中有名患者是由于曾有过自杀行为或有过自杀计划前来就诊。结合这四年间温哥华空气质量的数据，研究结果发现，在气温较低的月份，空气中一氧化碳浓度、二氧化氮浓度和PM10的含量上升会导致这类患者数量的显著上升。同样，这些污染物含量的升高会使得更多患有心理疾病的患者前来就诊。
美国州立俄亥俄大学神经系统科学系与戴维斯心肺研究院共同组织了一项实验。研究人员把老鼠分成两组，一组放置于空气污染的环境中，一组放置于空气经过净化的环境中。每天六小时，每周五天，持续十个月，这一时间跨度相当于老鼠寿命的一半。
研究发现，长期暴露于污染空气中的老鼠，海马体突起少、负责传递信息的树突短，其大脑结构发生了变化，影响了学习、记忆和情绪，从而引起抑郁症等疾病。
空气污染与抑郁症之间是否有着绝对的因果关系，但是不可否认的是，长期处于污染的空气当中，有可能改变我们的大脑结构，影响我们的心理和情绪，由此而引发抑郁症等疾病。
据央视报道，全球预计有3.5亿人患抑郁症，却只有不足一半患者接受有效治疗，社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一。我国抑郁症患病率达2.1%。作为一种常见病，抑郁症已成人类第二大“杀手”。截至今年9月底，全国严重精神障碍患者万人。目前，公众对精神疾病认知率较低，缺乏主动就医意识。专家提醒，一些轻度的焦虑、失眠、抑郁等精神疾病可以通过休息、放松来解决。如做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可以治愈。