“总感到双腿有虫子在爬，不拍打就不舒服，坐着休息就难受。”50多岁的李先生坦言自己整整20年都没能好好睡个安稳觉。原来他一直深受“不安腿综合症”的折磨。
李先生提起过去的睡眠状况，直摇头叹气。他说，其实很久之前，妻子就发觉出了他的异常，但是两口子都没在意。
李先生的双腿像被成群的虫子包围噬咬，伴着阵阵疼痛和紧缩感，必须用手不停拍打、挤压才稍稍舒服些。他在单位只要坐着办公，腿就难受不已；晚上睡觉时就更严重，经常得下床边掐腿边走动来缓解这种感觉。这些年来，李先生把这个怪毛病当成是失眠，看过许多医生，钱也花了不少，但症状未能得到缓解。
“不安腿”虽然影响睡眠但是不能当失眠治。生活中患有这种病的人并不少见，他们的腿只要安静下来，就会感到不舒服。然而，因为没能正确认识和了解该病，导致很多患者无法得到明确的诊断和有效的治疗。后来经过到院的几天治疗，李先生的症状有所缓解，近来夜里也能美美地睡上一觉了。
那不安腿综合症究竟是什么，哪些原因会导致患上不安腿综合症呢？
不安腿综合症是什么？哪些人容易出现？
不安腿综合症，也称不宁腿综合症，从名字就可以看出，这种病会作用于患者的腿部，通常会让患者觉得双下肢无处安放，就像它的名字一样，腿不能安分。
这种病的患者大多为中老年人，它是一种神经系统感觉运动性疾病，也是一种相对“年轻”的疾病，因为最近几十年才刚刚被认识。为什么患上不安腿综合症会导致失眠呢？
这与它出现的时间有关。就像李先生的主要表现一样，腿综合症在休息、睡眠时，会给双腿带来强烈的不适感。如此一来，患者就会被迫不停地活动下肢、捶打小腿或下地行走，进而影响患者的睡眠，导致失眠。
那哪些原因会导致患上不安腿综合症，又有哪些人群容易被不安腿综合症影响得睡不着觉呢？
具体导致不安腿综合征发病的原因还不十分清楚，现在只能把不安腿综合症分为原发性和继发性两大原因。原发性不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，目前认为可能与遗传、营养不良、脑内多巴胺功能异常有关。
据统计，临床大约有一半以上的不安腿综合征的患者有家族遗传史，所以不安腿综合征与遗传可能有一定的关系。而因为营养不良或其他原因导致的脑内多巴胺功能异常，也会影响到多巴胺对中枢神经的调控作用，可能会出现不安腿综合症等中枢神经系统疾病。
不安腿综合症的继发性原因就是指一些疾病可能会导致它的出现。如肾衰竭、血液透析、多发性神经炎、类风湿关节炎、帕金森病、干燥综合征等。不安腿综合症也与贫血和缺铁有关。一些研究发现，65％的不安腿综合症患者脑脊液中的铁含量明显减少，口服或注射铁剂后，患者的症状可以得到一定的改善。
患有以上疾病的患者，都是不安腿综合征的高发人群。而且，孕妇和糖尿病患者也比较容易患有不安腿综合症。孕妇和糖尿病患者会因为体重增加，腿部压力变大等原因可能会出现腿部周围血管微循环的下降，或者周围神经的病变，可能就会患上不安腿综合症，出现腿部的不适。
那如果自己出现了失眠，腿不安分的情况，是不是就是患上了不安腿综合症呢？
疑似不安腿综合症，看看症状对不对，记得做检查
如果自己经常出现失眠，且是因为腿部不适造成的，伴随有像李先生一样的腿部症状，医院检查。不仅是因为需要让医生根据症状是否是不安腿综合症，还需要进行辅助检查。
辅助检查更多的是为了排除一些继发性病因，比如肾脏疾病，血液疾病等。辅助检查的检查项目主要主要包括血清铁蛋白、转铁蛋白、血清铁结合力、肾功能、血糖检查等。
想要通过症状判断是不是腿综合征要注意它的以下特点。
1、双下肢异常的感觉和出现位置
不安腿综合征患者双下肢的感觉通常难以描述，大家在判断时可以通过具体的不适感和出现感觉的位置来判断。不安腿综合征造成的不适通常用“虫爬”、“刺痛”、“抽筋”、“电击”、“痒”、“灼烧”等来形容。患者会有一种急迫的强烈要运动的感觉，可能会导致过度运动。
这种感觉出现的位置以腓肠肌最常见，也就是小腿的后方，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常会成对称性。
2.、出现时间
不安腿综合征症状往往是在患者比较平静，如上班静坐、午休，尤其是晚上睡眠休息时出现，而且症状会在夜间加重，深夜达到高峰。
3、活动后减轻
不安腿综合征最明显的特征就是，如出现了不安腿综合征的症状，可以通过活动下肢，如伸屈活动、捶打、踢腿、按摩、走动等方式来缓解，但是休息后往往又会出现不适感。
如果大家出现的症状符合不安腿综合症的所有特征，那就需要及时检查和治疗。虽然不安腿综合症对生命没有危害，但如果因长期不安腿综合症导致长期失眠就会带来更严重的后果，而且继发性的不安腿综合症不得到治疗，还有可能因为继发性病因引发并发症。
不安腿综合症带来的不止是失眠，或危害更大
那腿综合症究竟会带来哪些危害呢？
很多不安腿综合症患者症状持续多年，会导致常年失眠，非常痛苦。患者长期失眠还可能会出现严重的日间嗜睡，导致工作能力下降、记忆力衰退。甚至会因为经常失眠导致抑郁症、焦虑症、注意力缺陷、药物依赖等疾病。
不安腿综合症主要是出现在人体的小腿上，如果继发性病因得不到有效的治疗任其发展，就可能会因为晚期继发性病因，导致患者腿部出现更多的疾病，如糖尿病导致的下肢血管的闭塞、瘫痪。
所以，出现不安腿综合症后，要小心是继发性疾病引起的，一定要及时辅助检查，筛查病因，千万不要任其发展。
医生提醒大家如出现类似于不安腿综合症的症状，一定要及时咨询医生做好应对，早日治好失眠。患上不安腿综合症千万不要听之任之，否则可能会出现严重的并发症。
那我们是如何治疗这种疾病的呢？大家平时又该做些什么来缓解和预防呢？
如何治疗不安腿综合症，平时又该如何缓解和预防呢？
虽然不安腿综合症患者的主要症状是失眠，但患上这种疾病不能当做失眠来治。如果临床症状判定为不安腿综合症，就要通过辅助检查判断有无继发性病因。
对继发性腿综合征患者，首先是要治疗原发疾病，随着继发性病因消除，不安腿综合症的症状可能也会随之消失。原发性的不安腿综合症，轻度不安腿综合症患者不需要药物治疗，有时根据某些特殊情况临时给药，一般会采用理疗、针灸、按摩包括有氧运动的方法来治疗。
但对于腿部严重不适的患者，就需要用到一定的药物治疗。因为原发性的不安腿综合症病因不明，所以治疗多是对症下药，缓解不安腿综合症症状，提高患者的睡眠质量和生活质量。
此外，在日常如何缓解和预防不安腿综合症呢？
●不安腿综合症患者平时要避免接触刺激性物质，如尼古丁、咖啡因等，就要求患者少抽烟，少喝浓茶和咖啡。另外中老年人也要注意这一点，做好预防。
●其次，缓解和预防不安腿综合症也要注意适当补铁、适当运动。尤其是中老年人，平时可以多吃一些含铁较多的膳食，比如瘦肉、菠菜、芹菜、西红柿、香蕉等，注意营养均衡。
同时运动也是必不可少的，运动也是不安腿综合症患者缓解症状的药方，所以预防做好也要适当运动，活动双腿。比如慢跑、太极，身体条件允许的话也可以试试羽毛球和游泳等运动量大的锻炼方式。
●最后要注意养成良好的睡眠习惯，每天尽量在固定的时间睡觉和起床，避免熬夜。在睡前可以试试洗热水澡、腿部按摩等方法，或可以有助于减轻和预防症状，改善睡眠。
写在最后
出现不安腿综合症不止会影响睡眠，还可能会因长时间的失眠和并发症导致更严重的疾病。所以大家对不安腿综合症要重视起来，尤其是中老年人，出现疑似症状一定要咨询医生，确诊的话就要进行辅助检查确认有无继发性病因。
参考文献：
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