科学抗白北京中科技术精湛 https://m.39.net/pf/a_6122185.html春节过后，
总得调整好状态进入工作。
小孩归园亦是如此，
作为爸爸妈妈，如何做好小孩的“收心计划”，
帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速归园？
01、恢复正常作息时间
孩子沉浸在假期无尽的“吃喝玩乐”中，难免打乱生活规律。
其中一突出问题就是缺睡，这不仅破坏孩子正常作息规律，更重要的是影响孩子的生长发育。
春节过后，应尽量将环境从嘈杂中恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境，多与孩子玩可以平静情绪的游戏，比如讲故事、拼图画画等。
肠胃功能紊乱童同样会影响孩子睡眠，饮食上少吃油腻食品，多吃菜，睡前一杯牛奶也是很有益的。
02、及时调节心理落差
春节过后，没有热闹的场景，孩子又回归到日常状态，多少会产生强烈的失落感，对此，父母应及时做好调节工作。
给孩子打好“预防针”，告诉TA春节过后大人要开始上班，小朋友也要回幼儿园。
父母可以有意识地和孩子疏远一点，不要全天候地和TA待在一起，恢复以往中断的情感联系状态。
此外，应谈心式地跟孩子聊聊幼儿园有趣的事情，让孩子回忆起幼儿园的快乐时光。
03、恢复科学饮食习惯
春节期间大鱼大肉、菜色多样。节后部分孩子可能会出现自己不会吃饭、正餐时间吃不下饭或身体不适。
为了孩子顺利归园，恢复日常生活状态，家长要及时在饮食方面做好调整，适当吃流质食品，如稀粥、面汤、藕粉等，既补充水分又帮助消化。饮食的量由少到多，少量多餐，慢慢恢复到正常饮食。
若孩子积食严重导致呕吐，家长千万不要慌，马上将孩子的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。
04、寻求家园合作
孩子上学之后仍存在“假期综合征”的现象，爸爸妈妈也不要着急。
一方面家长积极引导孩子回归幼儿园当中。另一方面积极与幼儿园老师保持联系进行沟通。
让家长与幼儿园有效建立联系，共同
