北京哪个医生治疗白癜风好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/明天就是九月一号了，学生陆陆续续的开始上学，这时候就有不少学生出现了心慌、头昏、失眠、食欲差等问题医生称为开学焦虑症。那么如何治疗开学焦虑症呢？
“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，且不会因成绩好坏而出现较大区别。
开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
这是一种季节性的广泛性的集中性的而且不入医保的重大“疾病”
办法一、疏解压力
压力是焦虑症“罪魁祸首”从现在起要开始认识到“马上要开学”的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。重点是做好心理准备，迎接新的挑战。
办法二、开学前学会心理调节
客观地说，学生的开学焦虑症的症结在于教育体制，但心理专家说，“远水解不了近渴”，学生不要指望等待整个教育体制变化来解决自己的心理问题，而要学会一点心理调节的方法。
办法三、生理调节
在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应。适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。合理膳食，规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督。
以上呢就是小编总结的治疗开学焦虑症的方法，小编也试了试效果还是很不错的。明天小编也要踏上前往学校的火车！开心...
