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2020国民健康洞察报告发布理想中的健康 [复制链接]

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健康,不只是不生病。

亮保保最近看到了一则挺有意思的消息:国民健康洞察报告发布。上述观点,就是这份报告开篇所提到的。

你认可这一观点吗?

这份报告由线上各大知名健康、运动、心理、饮食平台联合发布,建立在对7万人的调查基础上,所以还是有一定参考性的。

接下来,我们来仔细解读这份报告,看看为什么这样说。

01、对于健康,他们这样看

随着生活水平的提升,人们心目中的「健康」二字,和「没病」的关系似乎没有从前那么紧密了,反而和「生活」越走越近。

报告中提到:许多人心中的健康标签前三位分别是心理状态好、睡得好、肠胃好,不生病仅仅排在第四位。紧随其后的还有一些皮肤好、身材好、头发好这类标签。

通过报告中大家对健康的理解和态度,我们或许能从中窥见有关生活环境的一些改变。

1、有点难,情绪问题成最大困扰

结束孩童时代之后,成年人开始面对一个更加异彩纷呈的世界,但四面八方的压力也随之而来。就业、婚恋、房贷、晋升......每一项压力,都化作了多个深夜里的辗转反侧。

在情绪问题上,男女都备受困扰,其中女性更甚,48%的女性认为,情绪是最大的健康困扰,持相同意见的男性占比则达到了39%。

这也证实了,情绪在健康影响因素中的地位越来越重要。

如果一个人心里总是一团阴霾,即使空有躯体健康,这所谓的健康也丝毫没有说服力。更何况,长期情绪消极,身体也不会幸免于难。

所以,想要获得真正的健康,身心都无法忽略。

2、每一年龄段,各有各的难题

总体来看,困扰大多数年轻一辈的问题,主要集中在与「生活质量」相关的情绪、皮肤、身材、睡眠、肠胃问题上;而70后、70等年长群体,困扰重心则被转移到与「生存质量」相关的骨质关节以及血压血糖血脂、痛风等问题上。

生活环境悄然改变,与之息息相关的健康也会受到影响。

可以看到:以往发生在部分中老年群体身上的睡眠差、肠胃问题,正慢慢把魔爪伸向年轻人。这与生活压力大、电子产品的普及和外卖的兴起脱不了干系。

所以,年轻不应该被当做可以肆意挥霍的资本,要多谢它,我们才更能体会到生命的蓬勃与宝贵。每个人的未来都握在自己手中,良好的作息与饮食习惯是第一步。

3、有半数人曾担心猝死

此次调查中,有超过半数的人都有过对猝死的担心,其中6%的人经常担心甚至每天担心。

这种担忧与工作时长、工作强度也呈现高度相关。工作时长长、强度大的医生、新媒体运营、主播等,以及伏案工作的设计师、程序员等,担心猝死的比例更高。

可见,在工作节奏日益加快的今天,每一行都承受着外界难以想象的压力,焦虑和迷茫,只能通过不断的努力和自我提升才能得到缓解。

虽然在压力这件事上,人们通常很难做到感同身受或者实际分担,但亮保保想说的是:在压力和动力之间,我们要寻找到平衡点。

4、心理问题凸显,却欠缺良好的应对之策

在调查中,85%的人认为自己可能患有或曾经可能患有一种或多种心理疾病,包括抑郁症、躁郁症、焦虑症、物质成瘾等等。其中,抑郁症和焦虑症的占比都超过了50%。

而关于这两项疾病,女性的调查结果似乎比男性更加不乐观觉得自己(曾)患有抑郁症和焦虑症的女性占比分别达到了59%和55%。

在年龄分布上,我们发现即使是作为衣食无忧的一代,大多数青年群体也有着自己的忧虑,“少年不识愁滋味”这句话,正在慢慢丧失原本的韵味。

尽管自认存在心理问题的比例较高,但人们做出的就医决策却仍然保守,多数人首选的是自我排解。仅有14%的人选择就医。

而在八成未能就医的人群中,碍于世俗观念、医疗资源较少、费用高疗程长等等,都是他们不得不考虑的客观现实因素。

看到这里,亮保保不由得感叹:一直以来,心理疾病都被妖魔化了。

很多人受传统观念影响,觉得这只是无病呻吟。但其实,这也是再正常不过的疾病了,就像人会得感冒,心灵也很容易遭受风寒。

不过好在,只要尽早治疗就能恢复如初。所以,勇敢面对并乐观接受自己的心理状态,积极寻求治疗,才是最明智的。

02、关于养生,他们有自己的节奏

其实说了这么多,亮保保也绝不是只想传达悲观情绪或者贩卖焦虑。相反,值得开心的是,现在大家的养生观念是一代更比一代强。报告中还按照树立目标和行动实践将受访者分为了四类:

所以我们能发现,多数人对于生活品质的要求都不只是简单凑活而已,是真正把养生放进心里了。而且他们对健康饮食、运动、睡眠的重视程度,也比想象中要高。

只要把良好的生活方式培养成一种习惯,就已经很棒了,而且这也是目前我们力所能及的最有效的努力。

关于报告,亮保保就先说到这里,有意思的内容还很多,大家如果感兴趣,可以自行查找翻阅。

03、充满希望,更要正面现实

不过,真正想提醒大家一点的是,养生观念固然重要,但作为成年人,期望仅靠养生就能安稳度日,或者干脆避谈生老病死,都是不成熟的做法。居安思危,未雨绸缪,才是一个人成熟理性的表现。

对于意外、疾病、衰老、死亡等话题,老一辈们总表现得讳莫如深。所以在这种观念下成长起来的下一代,年轻力壮时,难以意识到风险保障的重要性。不少人在突遭不幸时,一下子就懵了,紧接着的反应竟然往往是感叹自己不幸。

虽然亮保保对此表示费解,但如果真的发生不幸,再怎么后悔感叹都是无用功。所以,我们还能做什么呢?

可以在诸多不确定性中给我们一份安心的,无需过高成本的,或许就是保险了。

很多人吃过买错保险的亏,对保险恨之入骨。但其实买对了的话,真的没有想象中那么贵。

一个年轻家庭,将全员风险保障都配置齐全,也是五六千元就可以解决的,而这几千元的作用,可能是将来几十万、上百万的保额赔付。

放眼望去,我们很难再找到类似的产品,可以凭借自身属性,用几百、几千的费用撬动数以十倍、百倍的资产。定期储蓄?理财产品?房产?都不太可能。

年轻和健康就是本钱,在投保优势最大的时候,别让这种优势白白流失。

虽然年轻时我们大多数人在物质上一无所有,但我们获得了最宝贵的东西——健康的躯体和敏捷的思维,所以,在我们还可以自由地跑跳、拼搏的时候,为自己和父母做好必备的风险保障,就是最值钱的投资。

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