●同学们，开学啦！●
新春的气息尚未走远
假期立的Flag犹在眼前
伴着正午的太阳
“欣欣然张开了眼”
摸摸自己的小肚子
仿佛还可以吃的更圆
…
然而
假期却已来到了最后一天
没错
你愿，或者不愿意
开学就在那里
不近不远
开学啦
假期里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。大学生开学如何调整心态呢?下面是小编为大家整理的大学生开学调整心态的方法，希望对大家有所帮助!
No.1“调整生活习惯”
假期里，同学们因为各种原因作息不规律，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。
No.2“消除焦虑”
开学了，有的同学还留恋在假期无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。有的同学在寒假里作息时间完全打乱了，饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受。建议大家这两天逐渐调节生活规律，回忆上学期曾经学过的知识，适当预习本学期所学内容，逐步适应开学环境，迅速回到学校生活中来。
No.3“制定计划”
新的学期新的希望，每个学生都希望在新学期里有好的表假期开学前，制定切实可行目标和学习计划，能起到激励作用。计划制定好了，还要在新学期内严格按照计划执行，才能达到理想效果。
No.4“调整心理”
1、养成良好的睡眠习惯。按时作息，睡前可用热水洗脚。如躺在床上难以入睡，可默念阿拉伯数字，可想大海的流水，也可听听轻松愉悦的音乐，以便尽快入睡。
2、要主动与同学交谈，可在课间多与同学聊天，也可主动找老师谈学习的感受，已缓解或减轻紧张的情绪。
3、在自己焦躁不安时，要学会忍耐，善于控制自己的情绪。如，心情过于烦闷，可散散步，打打乒乓球，以消除自己的不良情绪。
No.5“再次启程”
每一个新的起点上，都会有新的挑战，新学期里，我们面临的挑战仅限于学习方面，随着生活变得多姿多彩，我们所要面对的挑战也越多：成绩是一方面，更重要的是能力的培养、为人处事方面……正是这些挑战，使得我们在各个方面取得了成功或失败，但这些经验使得我们能更快地成长，更快地走向成熟！永不停步是成功真正的内涵
开学，你好
排版：新媒体运营部张宝松
编辑：新媒体运营部张宝松，郑琪文
图片来源：新媒体运营部尚春巧
审核：会长于洋
指导教师：李良敏老师
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
