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眼看又到期末考试了，辅导娃的老母亲们，你们还好吗？
说起考前焦虑这件事，很多老母亲比娃严重的多。为了自己以及和我一样处在焦虑之中的老母亲们能有一个平和的心态，我捋了捋自己的思绪，做一个考前考后不焦虑的动员大会。
动员大会现在开始，请搬好小板凳就坐
01
应对老母亲焦虑大法一：找回育儿初心。
回想起我们娃刚出生的那段时间，我们是多么容易满足啊。孩子第一次坐，第一次爬，第一次叫妈妈，萌出的第一颗牙齿，都会令我们欣喜不已。那个时候你对孩子的期望是什么？还有比孩子健康长大这件事更重要的吗？
随着孩子一天天长大，TA说出的第一个英文字母，算出的一道计算题以及认识的第一个字，也会让我们无比满足。你觉得TA奶声奶气的发音那么萌，跑步的背影那么可爱，即使每天因为照顾娃累的酸爽无比，也会觉得幸福感爆棚。
可是，孩子在长大，你有没有发现我们的功利心也在膨胀呢？孩子考了90分，你希望他能考95分，孩子考了95分，你觉得应该考分。孩子总是达不到我们的预期，我们因为他们的拖拉歇息底里，为了我们所谓的粗心而百爪挠心。
此时的我们，要回头看看我们育儿的初心，你对于孩子最大的期望是什么？难道不是能够健康的成长吗？我们需要给孩子时间，帮助他们慢慢地不断完善自己，而不是放大自己的焦虑，一点一点剥夺孩子的自信心。
02
应对老母亲焦虑大法二：切忌攀比。
我们经常会羡慕别人家的孩子，自家娃考的不如别人，心塞；别人家孩子钢琴10级，再听听自家娃弹的让人心律不齐的曲子，心塞。我们那颗不断膨胀的功利心，随着被别人家孩子的各种“碾压”，会让我们越来越焦虑。
攀比不仅会让我们焦虑，还会给孩子带来很多负面影响：孩子会越来越不自信，认为自己什么都做不好。做事会非常在意别人对自己的看法，畏首畏尾，无法形成一个积极的处世心态，更不能很好地应对面临的困难。这对孩子的成长是十分不利的。
另外，我们和娃的亲子关系，也会在我们无限制的攀比中，越来越差。
面对娃的各种不足，我们是不是可以换种心态来面对呢？一早刷到萌萌姐的朋友圈让我感触颇深。
周末萌萌姐家的小萌娃在家练棋，准备参加十级的定级考试。虽然想到别人家娃认真练棋，再看自家娃面对如此“惨淡的局势”，还有心情将自己下的棋连成了一个小狗，任何老母亲都会焦虑。可是焦虑归焦虑，娃这积极的心态也是让人欣慰、难能可贵的呀？
另外，就凭娃展现的这想象力和创造力，也应该给一个大大的赞呀。这样来安慰自己，焦虑会不会就少了很多呢？于是，就有了萌萌姐的这条自嘲式朋友圈，一位老母亲的焦虑顿时被冲淡了许多。
所以，我们要多看娃的长处，要相信，只要我们的娃健康、积极乐观，那么未来的他，一定会有一个属于自己、适合自己的位置。
03
应对老母亲焦虑大法三：平和心态面对考试。
没有任何一次期末考试能决定孩子的一生，只会成为我们帮助孩子查缺补漏，发现问题解、决问题的契机。
同志们，别说期末考试，甚至从某些角度来说，高考都不一定能够决定我们娃的人生，人生有无限可能。
当我们以平和的心态面对娃们的期末考试，焦虑情绪就会随之缓解。我们在分析娃的试卷的过程中，会发现娃存在哪些问题，这样会更有针对性地解决孩子的问题，其实，这才是考试的真实目的所在。娃的问题这样一个一个解决掉，才会有真正的进步。
同志们，陪孩子一起做好复习计划，有针对性地复习。摆正好心态，认真陪伴孩子长大。要记住我们和娃都是独立的个体，我们百般毫无节制的放纵自己对娃的高要求，不如也把这些高要求转嫁到自己身上，提升自己，给娃树立一个榜样，作为娃成长的引导人，而不是掌控人。一起加油！
萌萌姐有话说：
今天慌张妈儿写好推文之后发给我，希瑞的配图真赞，but我看了一眼标题和摘要回复她：
“这个摘要太正经了，并且太不真实——咋可能没有焦虑呢？这话咱自己都不信吧。而且，我觉得咱们能做和要做的不是消灭焦虑，而是与焦虑和平相处。”
这个“和平相处”，并不是躺平任由焦虑把我们按在地上摩擦，而是一种“焦虑就焦虑吧，我该咋咋滴”的人生态度。心理治疗中有一个派系叫“森田疗法”，专治恐惧、焦虑等神经症，而森田疗法的核心原则正是“顺其自然，为所当为”——既然，养娃的过程中焦虑是不可避免的，那就顺其自然的接受这个焦虑的事实；然后陪伴孩子走在成长的路上，该干啥干啥，为所当为。
慌张妈儿已经在正文中帮咱们捋清楚为人母者当为的三件事：
第一，至少，先整明白咱要娃不是来给自己添堵的。娃，是我们十月怀胎的血肉结晶，有我们的基因，延续我们的生命，他们绝不是被派来专门跟咱做对的。多少次咱把娃都吼蒙圈了，但之后娃依然对我们黏黏糊糊不离不弃，这还不足以说明娃是爱我们的吗？
第二，把我们的目光多放在咱娃自己身上，一定能看到他们的闪光点。姐跟大家科普过心理学中有个“罗森塔尔效应”——当我们对孩子有积极期待的时候，孩子的行为会出现积极改变。既然如此，咱们为何不换个角度用幽默的方式消解焦虑呢？
第三，面对各种考试咱们战略上藐视、战术上重视，支持娃日常养成良好学习习惯，认真做好考前准备，至于结果whocare！伟大领袖毛主席的方针都能解放全中国，还搞不定考试吗？如果实在无法在考前调整好心态，也无所谓。行为心理学上有个“脱敏疗法”，简单粗暴的说就是你怕啥就适当的给你安排机会多接触啥，一来二去接触多了就不怕了。将这个道理映射到咱娃考试这件事上，就是告诉咱们“憋着急，多考几次就好了”PeaceLove！
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