如何解决学生焦虑症 [复制链接]

“焦虑“在我们日常中太容易出现了，上班族要焦虑工作完不成、家里在催婚、身边人都买房了；结婚了还要焦虑家庭工作的平衡、生娃养娃、参加家长会......时间好像总是不够用，有太多太多的东西追在我们后面，逼迫着我们快点往前跑。在这样快节奏的社会生活中，我们无时无刻不在接受着压力，焦虑也就自然而然地落在我们的身上，且焦虑不仅关乎我们在生活中的状态，更是对我们的心理健康有很重要的影响。

焦虑是一种普遍的情绪，任何人都会有的，而学生也不例外。学生焦虑症是发生在学生中比较普遍的一种心理障碍，多集中于初、高中的性格内向的学生，而且女生发病的比例多于男生。那么学生焦虑症怎样治疗呢？

1.来自学习方面的压力或人际交往的压力，这些学生有时为了不去学校，佯装肚子疼、头疼等；

2.学生的自卑心理严重，因为学习成绩较差的学生，害怕面对来自同学和老师的“鄙视”目光，因而产生自卑心理不愿上学；

3.有些学生逆反心理强，一般是由于与家长的沟通甚少而产生顶撞家长的情况

4.由于青春期的心理和生理发育，对异性产生爱慕，但缺乏与父母的沟通和与外界的交流，而产生不正确的甚至错误的想法导致厌学。

对于如何避免和解决孩子的这些问题，新概念行为心理研究院荣新奇教授建议家长：

①调整作息时间的生物钟，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。

②向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。

③耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。

荣教授还建议，面对学生焦虑症，家长也不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的焦虑症状“扩大化”。

例如，家长经常询问孩子有关开学的问题，反而会加重孩子们的不安感。家长应帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。

对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子，可以根医院的心理科（或精神科）咨询，或是寻求专业人士的帮助，也可以尝试催眠疗法来解决孩子的情绪和行为问题。