北京哪家医院治疗白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/本篇文章是往期直播中收集到的问题，现抽取三个问题进行解答和回复喔~
读者来信：
胡老师，您好！请问我们应该怎么跟过去童年的伤害和解呢？最起码不要影响现在的生活，家人的冷漠常常让我感到很受伤。
胡慎之：我不知道问这个问题的朋友现在是成年还是未成年，如果成年的话，我们重新来捋一下这个问题。
一个人成年以后，其实可以自己去选择自己的生活方式，包括对待生活的态度，想要去和什么样的人相处，如何去发展自己的未来，这些东西都可以自己决定的，这是我们的权利。
这里的童年伤害，不知道是来自于自己最亲密的人，还是来自于外界呢？这两者的情况还是不大一样的。
对伤害的和解，应该是一个逐渐接受，并让它过去的过程。
我父亲在我幼年的时候，对我的教育特别严厉，甚至伤害到我的精神和自尊，我曾一度特别记恨他，而且这种恨感持续了很长时间，几乎有九年的时间我不跟他说话，并且活成了他期待中的我的对立面，因为我想用自己的失败来证明他的失败。
后来我发现这样其实对自己很不负责任，而且自己并没有得到任何好处，相反有点“损人不利己”的感觉。
所以，我觉得我应该让这件事情过去，而不是让它成为我自由选择生命未来的阻碍。
于是，有一天我跟我父亲说：“我有你这样的父亲就是我的命，你有我这样的儿子，也是你的命，我们彼此认命就好了。但是，未来我想要选择自己的东西。
所以，我和解的方式就是承认，接受，然后表达出来。
有时候，我们会感觉到家人的冷漠，当我们把家人的一些行为评价为冷漠时，内心就会有一种渴望被温暖对待的愿望。
但从另一个角度来讲，也许家人冷漠不是针对你，而是他们本身就是一个不善于表达情感，内心对待世界比较冷漠的人。那是他们的生命，哪怕是你的父母，他们也有自己的性格。
当然，他们也许会因为自己的冷漠而导致人际关系并不是很好，从而影响到他们的生活。
假使说他们的冷漠影响到你，是因为我们对他们有更多的期待，当期待得不到满足了，自然就会有一种受伤的体验。
我认识一个女孩，从她出生的那一刻起，家人就把她当成一个工具，冷漠地对待她。一方面要她懂事听话，另一方面要她照顾弟弟妹妹，她把所有父母应该尽的责任或者义务都被迫承担了下来，还有很多其他的事情。
这时候，她不是孩子，而是在做父母的父母。
这样的家庭，对她的伤害性会很大。因为她没有作为一个子女在生活着，更多的是为父母。这对她来说，生命其实是消耗的，每天都处在焦虑中。
有一天她出家了，她说我再也不需要为家里做太多事情了，从此了却凡尘。她所说的凡尘，更多是她的原生家庭。在那一刻，她用这种方式跟家庭对她的伤害做了和解。
其实，和解这个词，有时候是一种无可奈何的接受。家人的冷漠是他们的事情，但是我们如何对待家人，你可以选择自己的态度的。
假使你还一直在跟家人的冷漠之间以及各方面的情绪产生一个非常强烈的关联性，内心中还渴望家人改变，渴望有一个比较理想的成长生存环境，这可能是不太合理的。
这是我个人的观点。改变他人是很难的，特别是改变你的亲人。
读者来信：
胡老师，您好！我结婚6年，孩子4岁多了，我的老公始终把父母姐妹放在第一位。这次分居4个月，也是因为老公姐姐为维护我婆婆而打了我。4个月了，老公还是对我很敌意，始终站在家人那边，我不知道该不该离婚？
胡慎之：这位提问的伙伴，我不知道婚姻对你来说到底意味着什么？
如果婚姻在你的生命中是锦上添花的东西，那么我相信你已经做一个选择了。
如果你觉得婚姻对你来说是雪中送炭，你很多的东西都无法离开这个婚姻，你对婚姻有着很强烈的期待，那么在这个时候，可能你该不该离婚这个问题根本就不需要问，因为离开也就意味着你可能要面对更困难的未来。
在这种情况下，婚姻是必不可少的，我们对婚姻的依赖是强烈的。所以这时候去问离不离婚的问题，更多的是表达自己的情绪而已。
其实在亲密关系的相处中，每个人都会有一个底线，那就是需要得到别人的尊重。
这个底线将决定你的婚姻关系是不是需要继续，但是如果对方没有把你看成是一个重要而独特的人，也没有把你当成生命中的合伙人，好像你是对方生命中的一个bug，甚至他会打你，恨你。
那么在这种情形下面，我觉得可能你需要考虑的是婚姻对你的意义了，千万不要为因为以前两个人很好，或者说为了孩子不舍得。你不需要去想这些。
有一个数据指出，夫妻中间92%的离婚是女性提出来的。所以在这里，我只能给你一个数据。我不知道你该不该离婚，这个问题需要你自己考虑，因为婚姻是你自己的。
读者来信：
胡老师，您好！请问焦虑产生最根本的原因是什么？怎样去克服焦虑呢？
胡慎之：焦虑的核心是死亡的恐惧所产生的焦虑。
我们人有生本能和死本能，对于死亡，我们会有一种焦虑，有一种恐惧感，然后延伸出来到生活的方方面面。
任何可能威胁到我们生存的事情，都会引起我们的焦虑感。
一方面，人是需要有一些适度的焦虑，我们才能够去做一些事情。
比如说未雨绸缪，实际上这带给我们的是一种动力。但是过度焦虑的话，我们就只会注重在焦虑本身了。
每一个人都有焦虑，如何去缓解自己的焦虑，或者让自己的焦虑程度降低一些，最好的方式就是少想多做。
比如你因为自己的身材肥胖而焦虑，最好的方式就是你现在开始去健身减脂。不然你越想越烦，越想越焦虑。
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作者简介：
胡慎之，关系心理学家。
中国最有影响力的50位心理学家之一。
向日葵心理咨询创始人。
中国心理服务机构联盟副主席。
中央电视台《心理访谈》顾问。
20年的咨询实践，小时的个案经验。
