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压力过大，过度紧张很容易引起失眠。为了适应节奏飞快的现代社会，每个人的精神基本都处于紧绷状态。久而久之，失眠、焦虑问题也随之而来。那么压力太大焦虑失眠怎么办?
压力太大焦虑失眠怎么办?焦虑、压力大、失眠这三种情况如果一起出现，应当在生活与工作中进行减负，降低压力与负担。压力是动力，但是过度的压力只会变成前进的绊脚石。在缓解压力上，可以做一些自己感兴趣的事情或者与好友一起打游戏，都能很好的释放自己的压力，将压力控制在一个适合的阈值，能更好的前进。
压力太大焦虑失眠怎么办?焦虑属于精神心理疾病的一种，八成的人是广泛性焦虑症，其原因就是过度的压力与烦躁情绪。这里推荐服用解郁丸，是一种专门调理肝脏、稳定情绪、缓解焦虑的中成药，能疏肝理气、安神助眠，十味草本药材，多年临床医学研究证明，可以很好的帮助疏肝解郁、养心安神，从根源上解决焦虑问题。
压力太大焦虑失眠怎么办?接下来说说如何缓解失眠问题。其实很多人失眠的原因是其不健康的生活习惯导致的。很多人喜欢在夜间关灯熬夜看手机，这样不仅费眼，而且会损害自己的器官功能，出现一系列问题如免疫力下降等。因此要杜绝熬夜。此外，睡前泡脚、睡前喝一杯牛奶、睡前听舒缓音乐对于释放压力促进睡眠都有很大的好处。也要注意，睡前尽量不要看手机，也不要喝浓茶，这样会让大脑皮层异常兴奋进而导致失眠。
压力太大焦虑失眠怎么办?最后要注意的是，尽量不要服用安眠药来治疗失眠，容易形成依赖性。以及要养成良好的心态，树立起战胜失眠焦虑的信心，这样有利于更有效率的战胜焦虑失眠，让我们的生活更有效率。
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