北京中科白癜风医院正规吗 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/19/content_20138493.htm自卑，是一部分孩子可能经历的一种不健康的心理状态。孩子们在自卑情绪里，容易表现为过多地否定和贬低自己，影响了对自己正确、客观的判断，对孩子们的人格形成极其不利。
面对孩子们的自卑情绪，许多家长也往往找不到由头，很难去安抚到孩子的情绪，更难帮助孩子正确处理不正常的心理状态，导致孩子难以摆脱自卑情绪的长期困扰。
其实帮助孩子摆脱自卑情绪，有很多好方法值得尝试。这篇文章就将教会你几个更有效的方法，帮助孩子逐渐树立起自信心，慢慢取得心态上的进步。
改变形象法
自卑的孩子，一般性格上会显得比较保守，爸爸妈妈能很明显感觉到，孩子说话吞吞吐吐的，走路畏畏缩缩的。所以帮助孩子在外在上改变形象，一定是很重要的一点。
要鼓励孩子在他人面前提高声量说话，服饰上保证整洁大方的同时，也要乐于给孩子选择更多他们喜爱的元素，在他们走路时可以帮助他们矫正姿势走得更大胆一些。
外在的小改动，能够让孩子感觉到，自己可以有信心去发声，去穿搭，去行走。旁人也不会对自己做出的改动有什么意见，自己反倒变得更加自在。这种状态他们感受到后，就会慢慢去适应，外在形象上的自信也会更长久地保持下去。
上帝视角法
自卑情绪来源于自我怀疑，主要包括对自己容貌的怀疑，对自己能力的怀疑，以及对自己的认知的怀疑，总觉得自己不如别人。如果父母不懂得这一点，孩子本身就处在容易自我怀疑的状态中，父母还经常去否定他，就很容易让孩子愤怒。
尤其是青春期的孩子正在从儿童进入成人的状态，对自己的一切都吃不准，所以很容易在自大和自卑之间来回切换，一会极度的肯定自己，一会又陷入自我怀疑的自卑情绪，他会觉得这个世界是混乱的，让他非常的焦虑不安，这是正常现象，也是青春期孩子容易炸毛的根源。如果童年时期父母没有给孩子充足的安全感、价值感这种现象就会更加严重。
作为父母我们首先要看到完整的信息，然后通过启发式的提问帮助孩子看到自己好的地方，再去看到别人好的地方，帮助孩子获得自信，才能让孩子逐渐看到完整的世界。如果不懂得孩子的成长特点，盲目的夸奖、指责、讲道理都很容易激惹到孩子。如果童年给孩子的支持不够，这种现象就会就会更加严重。
发挥长处法
尺有所短、寸有所长。一个孩子的不自信，很大程度上还是对自己的长处发掘得不够多。
如果只是管住自己的短处却舍弃了长处，哪怕是天才也会变成普通人。而家长们如果作为把关人，帮忙培养孩子真正擅长的事情，而去尽可能规避不擅长的领域，孩子们就能更多地享受到成功的快乐。
善于发现孩子的长处和优势，并为他们提供发挥这些长处、优势的条件，相信每一个宝贝都能在自己擅长的领域内有所成就，建立起自己特长领域内的自信。
洗刷阴影法
很多孩子的自卑情绪都来源于长期对于失败的恐惧。挥之不去的失败阴影，会给孩子的成长留下大量的挫折、失败的感受，自然而然孩子会觉得技不如人、低人一等。
家长在帮助孩子洗刷阴影时，可以通过两种途径结合实施。一方面要把孩子的失败当作一个很好的学习机会，鼓励孩子去失败里找到自己仍有学习余地的部分，汲取教训；第二部分就是彻底遗忘一些过于痛苦的事情，把特别不愉快的内容当作记忆垃圾，干脆忘却就好。
比较分析法
孩子们可能性格有很多种，有的孩子表面看起来嘻嘻哈哈，其实内在也是一个个小玻璃心。当孩子们脆弱的内心承受了太多饿压力，就很容易产生破裂，出现自卑的倾向。
在平常的教育中，父母要格外注意不能使用通篇的负面语言，去批评、指责甚至羞辱自己的宝贝。孩子们都是“羡人之长，羞己至短”的，所以我们总是拿“别人家的孩子”说事儿，孩子肯定会觉得受伤。
但当孩子处于自卑中时，我们不妨去发现其他人身上的短处，帮助孩子去平衡内心的自卑心态，慢慢扭转状态达到心理平衡，反倒能起到意想不到的效果。
降低追求法
对自己过分的要求、对他人期待过多的看重，也很有可能让自己的心态失衡，陷入自卑情绪。孩子们的好胜心很多时候远比大人要高，让孩子降低自己的追求预期，对缓解自卑情绪很重要。
空谈立志是很宽泛的，孩子们的事情也都可以被划分成一个一个小的目标。通过完成小目标，落实到一个学期、一个月，甚至一个星期，都能让孩子们有更多目标感，小而具体地去实现自己的期待，获得步步成功的感受，这样孩子们就能更好地认识到自己的能力，打消自卑的感受。
自卑情绪的困扰，没有我们想象中的那么复杂可怕。只要家长结合孩子具体的实际，灵活运用多种方法，相信就能从多个角度，帮助孩子去克服内心上的自卑情绪，赢得更自信的一段人生！
#图文万粉激励计划#在这套课程中，润芝老师不仅会逐一的给大家进行讲解各种疗愈情绪的方法，还会带着大家一起来练习，让我们一起利用正面疗愈法调节和改变我们/孩子的情绪问题，用一周的时间来掌握情绪密码以及训练心灵的诀窍，通过实操练习，让我们重新做回自己情绪的主人，利用正念的力量让我们真正成为自己生活的主人。我们的班主任老师以及资深的心理学辅导老师都会积极帮助你解答你的疑问，还有一群有着共同问题的伙伴们一起面对问题、共同成长，润芝老师还会给大家专门的连麦答疑时间，咱们可以面对面的来交流。
