焦虑症引发抑郁症状有哪些？“老一辈的人常说拥有健康才能拥有一切”，但是现在社会大部分人都处于亚健康的状态，其中不少人正遭受抑郁症的侵袭苦不堪言。医院为大家讲解焦虑症引发抑郁症状有哪些。
抑郁症的十大症状赶快来对照一下吧
1、食欲改变：
食欲容易和情绪挂钩，所以抑郁症患者会有食欲不振或胃口大增的症状，常表现为体重减轻或体重增加，有部分抑郁症患者甚至不能在时间发现自己体重的变化。
2、丧失兴趣：
对以前热爱的事情失去了兴趣，总觉得现在的工作与生活乏味无趣，感觉琐碎小事都会压得自己喘不过气，甚至带着强迫的情绪去完成每一件事情，不少患者表示有厌烦感且变得懒惰。
3、睡眠障碍：
抑郁症患者想通过入睡逃避现实，也因此产生睡眠障碍问题，表现为夜晚难以入睡，容易惊醒，甚至出现凌晨两三点起床的早醒症状，而夜晚睡眠不足也是白天爱打瞌睡的重要原因。
4、精力不集中：
抑郁症会降低人的注意力，表现为工作、学习过程中容易分心，记忆力和执行力变差，由于工作效率大幅下降，还容易产生挫折感和厌恶感。
5、惊慌焦虑：
抑郁症使患者产生无法抗拒的恐惧感，表现为坐立难安，过分焦虑，缺乏耐心等，部分患者还会伴随心跳加快、满头大汗等身体不适症状。
6、情绪低落：
抑郁症容易引发苦闷、悲观、绝望等消极情绪，所以患者常常唉声叹气，有些严重的患者会出现感觉麻木症状，甚至没有伤心难过的感觉。
7、乏力：
抑郁症患者有明显的疲劳乏力症状，总感觉工作和生活缺乏动力，变得懒惰，症状严重的患者连生活都不愿意自理，甚至起床和洗漱都变得困难。
8、容易暴怒：
抑郁症会造成荷尔蒙波动过大，导致患者情绪变得喜怒无常，如果平时脾气很好并且善解人意的人突然变得爱发脾气，那就要警惕是否是抑郁症了。
9、自我否定：
抑郁症患者总会过分的否定自己，总认为自己不够甚至没有价值，不仅对过去有悔恨，对未来也没有自信，容易产生强烈的内疚、自责、自卑等负面情绪。
10、自杀念头：
抑郁症患者的压力无法释放，长期被不良情绪折磨，渐渐的开始认为死亡才能结束痛苦与困惑，所以脑海总会浮现自杀自残的念头，甚至苦想死亡方式。
抑郁症的具体危害有哪些
1、睡眠障碍：大部分抑郁症患者都会有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，这种睡眠障碍往往会使患者的情绪问题带来很大的干扰，对于有自杀倾向的抑郁症患者，早醒会使得患者在凌晨自杀的几率加大。
2、消极怠慢：抑郁症患者的思维和想法会呈现消极怠慢的状态，做什么事都觉得难以完成，对未来感到渺茫，不知道自己该何去何从，患者还会把自己看得一无是处，放大自己的缺点，认为自己罪孽深重，不应该再或者拖累别人。
3、社会功能下降：抑郁症患者难以集中精神、脑力活动下降、工作效率大大降低、记忆力也大不如前，严重的患者往往也会失去了正常的工作学习能力。患者的身体免疫功能也会因此下降，造成生理活动减慢。
4、诱发身体疾病：患上抑郁症，会诱发部分身体疾病，主要是自主神经系统发生变化，其表现有食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等，患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官，抑郁症患者患上心脏病，遭遇中风的概率也明显高于普通人群。
5、患者自杀：抑郁症跟抑郁症的自杀高自杀率都是有目共睹的，绝大部分抑郁症患者都是以自杀结束生命的，没有任何一种疾病和精神病有如此高的自杀率。
抑郁症的病因主要有以下几种：
病因一、自身的性格：
遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心，同样属于常见的引起抑郁症的原因。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，很容易产生抑郁症。
病因二、自身遗传因素：
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，是常见的引起抑郁症的原因。
其中双相抑郁症的遗传性更高些。
然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的因素。
病因三、压力过重：
工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致重度抑郁症的一个常见病因。
学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。
病因四、环境因素和应激：
人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。
有时抑郁症的原因与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
为什么有些抑郁症患者会有自杀行为?
我认为该话题很沉重，人群中抑郁症的发病率很高，大部分抑郁症患者如果得到及时妥当的处置便不会自杀。
当出现抑郁症状如情绪特别低落，出现三无症状即无望、无助、无用，看不到希望，有特别严重的无助感，觉得自己没用，活在这个世界上没有任何意义，在以上症状的驱使下病人会出现自杀的观念，甚至会有自杀的行为。
抑郁症患者饱受精神折磨，不仅影响生活甚至威胁生命，大家要认识到抑郁症的危害，并通过正确方式释放压力，保持乐观、开朗的态度，如果有轻微抑郁症的症状也要尽快去检查和心理治疗。
感觉自己是抑郁症，该如何调节？
1.在需要的时候寻求帮助，不要自己默默承受。
2.抑郁症并不是懦弱的表现，也无需感到羞耻。
3.将大事分割成小块，一次只做一件。
4.多参加有益的活动。
5.抑郁时，要
6.记下你的观念，以便更好地澄清它。
7.努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。
8.注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。
9.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。
10.挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
无论是行为线索，还是言语上的变化，只要加以干预，就可能挽救一个即将走上绝路的人。“自杀者在轻生前的一些表现，更多时候潜意识里是在求救，他们认为‘自己没有人关心，离开反而会让家人和朋友过得更好’。当自己或者身边有人出现以上这些情况，我们一定要提高警惕，及时有效的干预，很可能就可以终止即将发生的自杀行为。”
