中科荣膺公益中国 http://www.ykhongye.com/m/考试季节对于许多学生来说是一段充满紧张和焦虑的时期。然而，有一部分孩子对考试的焦虑程度超过了正常范围，甚至影响到了他们的学习和生活。这种状况被称为“考前焦虑症”。本文将科普易得考前焦虑症的孩子，帮助更多人了解这一问题，并提供一些建议来应对和缓解考前焦虑。
1.什么是考前焦虑症
考前焦虑症是一种表现为在考试前出现过度紧张、担心、恐惧的心理和生理反应的症状。这些孩子在考试前可能会出现失眠、食欲不振、头痛、胃痛、心跳加速、手汗等身体不适的症状。他们经常疑虑自己的能力，害怕失败，对考试结果过分在意，甚至会出现逃避考试或者严重厌学的情况。
2.易得考前焦虑症的原因
易得考前焦虑症的孩子通常有以下几个共同的特点：
(1)高度自我要求：这些孩子对自己的要求非常高，希望在考试中取得优异的成绩。他们害怕自己不符合自己和家长的期望，因此承受了巨大的压力。
(2)缺乏应对压力的能力：这些孩子可能缺乏有效的应对压力的方法，无法有效地调节情绪和放松自己。他们可能没有学会合理安排时间、制定学习计划等技巧。
(3)家庭环境：家庭环境对孩子的心理健康有重要影响。如果家长对考试成绩过于
