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引发失眠抑郁躯体疾病,甚至癌症,不可忽 [复制链接]

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  为什么明明找到了一份人人羡慕的好工作,


  却还是不停地和朋友抱怨着工作?


  为什么明明家庭幸福美满,却还是觉得惶恐不安?


  为什么明明应该安享晚年,却总是被陌生的情绪困扰?


  你知道吗,这些困扰着你的情绪很大一部分来源于你的焦虑。

引起焦虑的三个原因


  首先,焦虑的人通常是对现状的不满意,生活过得不理想也不如意。


  其次,他们想要迫切的改变现状,可是苦苦又找寻不到解决的办法而忧心忡忡、患得患失、思绪万千。


  最后,焦虑的人还常常被消极的自我暗示所困扰,还没开始着手去做一件事,就开始想着做不好该怎么办?


  生活中各种因素都有可能成为焦虑的“导火索”,引发失眠、抑郁、躯体疾病,增加癌症的发生率。焦虑症是一种极其困扰人的精神心理疾病,它既与心理因素、遗传因素、个人性格因素有关,也与大脑生理功能的改变有关。


  长时间焦虑症影响不仅增加身体负担,还会导致正常生活受影响,需通过合理的方式来改善:

01

自我放松

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱最害怕的情景首先出现,并重复出现,然后想象着自己要怎样去面对,从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉,之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解,情况好的话,会慢慢忘记这些担心的事情,从而克服焦虑心理。

02

学会适应

对产生焦虑的对象要勇敢面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。 

03

注意休息

休息好对人的健康、生活造成非常大好处,多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠,睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

04

保持乐观

乐观的情绪带给我们的是健康的人生,对自己充满自信,会让我们面对各种困难都能够克服,从而化解心理焦虑。如当你面对一个你始终也无法翻越的情景时,你可以尝试和你身边的进行沟通,通过倾诉可以把你内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者,帮你度过难关,远离焦虑。

焦虑症非科学诊疗危害大


  焦虑症在我国的患病率约7%,其中就诊率仅占10%,据统计,每年因焦虑症不治、误诊、非科学治疗导致病情迁延的患者高达85%,其中死亡人数约11.3%。如不加以科学诊疗,不仅会严重影响自己身心健康,还会严重影响到家庭关系和工作学习等等。

医院

医院,没有专业检查设备,仅靠口述症状及纸质检测试题简单判断,容易混淆焦虑症与心脏病,漏诊、误诊现象严重!

私自服药

很多人认为焦虑症就是焦虑,随便去药店买点西药吃吃就可以了,但是由于导致焦虑症的病因不同,私自服药,延误病情不说,还可能加重病情!

单一治疗

长期的单一药物治疗,周期长,浪费金钱不说,还会造成严重的副作用。

中断治疗

感觉病情好转了就私自停止治疗,这样做不仅会造成病情反复,还会加大病情的治疗难度!


  如果发现自己或身边亲人和朋友有明显的焦虑症倾向,医院做专项检查,精确诊断,运用综合系统治疗模式治疗焦虑症。


  个性化综合系统化规范治疗包括:物理仪器治疗(包括重复经颅磁刺激治疗、脑功能循环治疗、生物反馈治疗)、药物治疗(被确诊为焦虑症的患者应接受足量、足疗程的抗焦虑药物治疗,在病情控制后,继续巩固和维持期治疗)、心理治疗(包括沙盘治疗、森田疗法、行为认知治疗、人际关系治疗、团体治疗等)、康复治疗(建立良好的康复环境,家属给予足够的关怀和帮助,患者自身注意调节等)。

(免责申明:图片及部分内容来源于网络,版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时告知我们,我们将立即删除。)

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温馨提醒:文章信息仅作健康参考,并非医疗诊断和治疗依据。为响应国家《关于促进“互联网+医疗健康”发展的意见》,特建立疾病网络咨询与预约挂号服务,提供的疾病常识仅供参考,具体治疗方案须来院面诊。

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