白癫疯游泳 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/150109/4555192.html到底是什么导致患者每天心情低落？
到底是什么导致患者思维迟钝？
到底是什么导致患者不思进取？甚至轻生？
是因为大脑的器质性病变吗？
我们来简单介绍一下焦虑症和抑郁症
焦虑症(Anxiety)是由即将发生的应激性事件引起的一种担忧反应，以恐惧、担心、紧张等精神症状为主要表现，同时多伴有心悸、多汗，手脚发冷等能紊乱,是最常见的精神疾病之一。
抑郁症(Depression)是一种情感障碍性疾病，核心症状是情绪低落、兴趣和愉悦感缺乏以及意志力减弱，还包括有不适宜的负罪感、失眠、食欲不振甚至自杀倾向等症状。抑郁症是全球主要致残原因之一，其发病率也在逐年上升，预计到年将成为世界上最大的医疗疾病负担。
很多人都知道引起抑郁症、焦虑症的部分原因，今天我们换个角度谈谈肠道菌群对人体情绪的影响。
据《Nature》子刊：抑郁症的发生竟然与人类肠道菌群的构成相关
越来越多的研究调查了机体内肠道细菌对人体身体健康的影响。发表在Microbiome杂志上的一项新研究揭示了肠道细菌如何影响焦虑行为的新亮点。
研究肠道菌和脑部microRNAs(miRNAs)的生物分子之间的联系。
爱尔兰科学基金会资助的科克大学APC微生物研究所的研究人员发现，在无微生物小鼠的大脑中有大量的miRNA发生了变化。这些在无菌条件下饲养的小白鼠，通常表现出异常的焦虑，社交和认知能力缺陷，以及抑郁样行为增加。
研究作者GerardClarke博士说：“肠道微生物似乎影响了杏仁核和前额叶皮层中的miRNA，这很重要，因为这些miRNA可能会影响中枢神经系统功能和脑区域的基础的生理过程，例如杏仁核和前额叶皮层，这些脑区与焦虑和抑郁有很大的关系。
这项研究赋予肠道菌群一个新的概念，肠道菌群是一只看不见的手，和大脑直接存在相互影响的机制，情绪的转变会影响肠道活动，肠道通过脑肠轴，影响大脑进而改变情绪。学界也一直在探究我们人体内的数以万计的微生物是如何影响我们的身体健康的。有研究发现即使是抑郁症、自闭症、神经退行性疾病等也与这些细小的微生物有关。
那么肠道菌群是如何改变大脑的呢？
一项研究证实，肠道菌群会影响免疫系统，从而也与脑部疾病有关。在双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等，4种益生菌的共同作用下，可以改变健康大脑岛叶的脑活性。岛叶是大脑感受肠道信号和调节焦虑的关键区域，是大脑感受肠道信号和调节焦虑的关键区域。
肠道菌群和焦虑症抑郁症的关系
已有研究显示活动期的重症抑郁症患者的肠道菌群与正常人有所不同，而肠道中特定的细菌丰富度与焦虑水平也直接相关。
最新的研究表明，肠道微生物在饮食质量和抑郁症中也起到中介作用，饮食质量较差导致肠道菌群改变可能会诱发和加剧抑郁症状，相反，饮食质量提高则能够避免或缓解抑郁症状。
肠道微生物也能通过代谢途径对焦虑和抑郁产生影响:首先，肠道菌群代谢产生的短链脂肪酸能调节体内5-羟色胺的水平，而5-羟色胺水平的降低是导致抑郁症的直接原因；此外肠道南群能影响宿主的营养吸收和代谢，从而影响大脑营养和功能。
小知识（5-羟色胺是什么？）
5-羟色胺——它最早是从血清中发现的，又名血清素，别名5-HT。大约90％的人体总血清素位于胃肠道的肠嗜铬细胞中，用于调节肠道运动。然而，它在大脑皮层质及神经突触内还有胃肠道的肠神经系统含量也很高。血清素通常被认为是幸福感的贡献者。它具有各种功能，包括调节情绪，食欲和睡眠（昼夜节律、觉醒）。5-羟色胺还具有一些认知功能，包括记忆和学习。从肠嗜铬细胞分泌的5-羟色胺最终从组织中进入血液中后被血小板积极吸收并储存。很多种类的抗抑郁药就是通过突触中5-羟色胺的调节来起作用。
一旦肠道菌群失调健康问题接踵而至
肠道疾病∶便秘、腹泻、口臭、功能性肠病代谢功能∶心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖免疫功能∶免疫力下降、感冒、皮肤过敏神经系统∶情绪低落、失眠健忘、老年痴呆
越来越多的动物和临床实验表明，身体70%的疾病跟肠道菌群不平衡有关系。
为了您的健康最少一年做4次肠道菌群定性检测。
如果早期检测发现肠道有风险提示。及早发现，及早预防。并给出疾病表现症状、健康提示等信息，对不同年龄段的人均给出更合理的报告。
风险指数在0.3以下为风险较低，0.3-0.5需注意及时调整生活方式、调节情绪，?0.5-0.7提示中等风险，需引起重视。
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