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亲爱的朋友您好，现在的你是否正在为情绪所困扰呢?人非草木孰能无情，只要是人就都会有喜怒哀乐七情六欲。身体生病人们会去打针吃药，医生也只会重视身体器官的病变，而人们的情绪、心理一旦出现问题，却很少引起大家的重视，而很多的疾病其实都跟情绪有关，久而久之，小小的情绪问题很可能就发展成为心境障碍，影响身心。
特别是当身处逆境、受到突然地变故打击、或者长期地委屈、压抑时，正确处理情绪问题尤为重要。疫情期间，我也曾经一度经历伤痛和打击，并且心灰意冷，生活过得乏力无味……幸好我读到这套心理学文章《潜意识：活出自我的超级力量》，它彻底改变了我的生活，使我走出阴影，获得了重生的力量。
心理学方面的文章我也读了一些，但是目前为止这套讲座对我的帮助最大，包括50篇文章，从专业的心理学角度剖析了意识、潜意识、情绪与我们行为、命运之间的关系，帮助人们正确认识左右我们心绪的力量，改变认知跟人生格局、活出自我，从而真的可以改变一个人的命运!
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原标题：平静抑郁症+平静焦虑患者，分享自己的经验和方法
我在高中，我的情绪正在继续。这种情绪正在考虑它，我看不到我的快乐。在冬季度假时，它是由寒冷引起的，这是由寒冷引起的。吃冷医学，但突然，我突然感到了一个不寻常的抱怨，只要他离开了。你周围的人可以有更多的问题，我没想到太多，我在桌子上打破了杯子。在你自己的手臂上以玻璃开始，我只是以为我出血了。我不想自杀，我不记得了。
然后我的妹妹很难大声喊道。我回应了它。那时，我非常哀悼。然而，我的朋友没有离开，当时检查，当时，我仍然担心我真正喜欢的东西。最终的检查结果出现了轻度抑郁和轻度焦虑。需要自我调整。医生说抑郁症改善。好吧，不严肃。
我很幸运，我发现了一个问题，所以没有意图调整自己。家人跟着路。我发现我试过它。后来，我不小心听我的朋友，我可以尝试安静_，我可以试试。也许它会帮助我。那时，我坚持尝试的灵性。我也开始寻找其他方式。接受自己，接受你自己的。焦虑症自愈术
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抑郁的朋友也可以尝试它，对于环境，当你在这个环境中受伤时，可以尝试更改新环境。我不想思考过去，我尝试了一个新的生活。
我正在寻找一个爱好，总是好事，如果你有一个爱好，你可以找到一种让自己的方式。如果您没有更多，您可以看到它。世界非常大。
请独立尝试，这可能因人民而异。然而，关于目前的抑郁症来自身体和心理原因。你需要改变你的环境和生活方式一点和心理学。
尝试微笑，不在人面前，当他们独自笑了。微笑也非常硬化。
建议给自己一个小目标。至少你可以挑战自己，让我们试着急忙向自己赶紧。
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