你过度焦虑了吗焦虑的自我测评 [复制链接]

跟抑郁一样，焦虑也是很常见的一种症状。考生为考试焦虑，员工为工作业绩焦虑，老板为市场竞争焦虑。看来，除了三岁小孩过着无忧无虑的生活之外，全民都处在焦虑之中啊。

但是，焦虑并非都是坏事，有一定程度的焦虑对于任务绩效是有帮助的，过强和太低的焦虑都不好，这就是焦虑强度与任务绩效之间呈倒U型的关系，也就是心理学上著名的耶基斯—多德森定律。

问题来了，多大的焦虑才是合理的呢？我们为大家提供了一个权威的焦虑量表—焦虑自评量表（Self-RatingAnxietyScaleSAS），与抑郁自评量表一样，也是由20道题组成，计分也是按标准分来算，也就是粗分乘以1.25后取整数，粗分是指每道题实际得分后的总和。当然，这些麻烦的计算过程也不用你操心，我们都为你设计好了，你只要如实回答即可得到最后的分数与解释了。

好吧，下面就正式开始测验了，点击左下角"阅读原文”即可进入正式测验的页面。放松点，别焦虑。