焦虑症是当代社会普遍的一种现象，有很多人会出现焦虑的情绪。出现焦虑症的情况时，要注重及时去进行调理。焦虑症给我们的身体会造成很多严重的伤害，那要如何预防焦虑呢？杭州下城医院？下面大家就一起来了解相关内容。
如何预防焦虑
1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
2、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治好的。
3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
杭州下城医院
医院医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：焦虑症主要还是心态方面的问题，所以日常我们要保持健康的心态，加强体育锻炼，焦虑症才会远离我们。
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