很多人在考试前会有一些紧张的情绪，比如手心出汗，精神紧张，好似如临大敌；还有的学生会出现一些生理现象，比如感冒发烧，爱上厕所，头晕目眩等等。
这些紧张的情绪会直接影响考试的成绩，比如原本复习很好掌握很牢固的知识点，一到考场便再也想不起来了。
那么，学生考前如何克服紧张心理呢？
1、学会自我解压，放松心情，多做几组深呼吸，让紧张不安的情绪平复下来。
或者趴在桌子上小憩一会，来缓解紧张的心情，放空大脑不要想知识点，如果你没有复习得很好就不要查缺补漏，因为在这查缺补漏中，你会发现很多知识点没有掌握，你会变得更焦虑。
与其让自己焦虑，还不如在考试前做几个深呼吸，闭上眼睛空想一会，或者进行自我暗示，给自己加油打气。
2、保持好良好的饮食起居的习惯，考前不要太过于放纵自己。
看着马上就要开始考试了，赶紧吃点美食给自己解解压，让自己无节制的贪吃，会导致消化不良。
考前更不能晚睡，想着知识点还没有掌握好，晚睡一会看看书，这样只会让你的精神头不足，影响第二天考试的正常发挥。
考试前一定要注意饮食，保证有一个充足的睡眠，听从家长和老师的安排，让自己精神饱满地迎接挑战。
3、及时向父母倾诉自己的压力，试着跟父母沟通好，不要让父母给自己施加压力。
很多时候，考生自己缓解压力的能力是有限的，他们做不到尽善尽美。有时候需要跟家长沟通交流，寻求家长的帮助。
这时，家长不要给孩子再施加压力，而是让他放轻松。以平常心面对高考这件事，不要用威胁似的言语告诉孩子，“如果你考不上大学，你会怎么样？”
这样说只会让孩子变得更焦虑。
写到最后：
把高考看做一场模拟考试，放松自己的心态，让自己有一次超常发挥，争取考进心仪已久的大学。
