新冠肺炎疫情期间，不仅考验着我们每个人的身体健康，心理同样承受着冲击和压力。有报告显示，自新冠疫情发生以来，全球新增超过万抑郁症患者，万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。
我们的身体和心理是相互作用的，当身体生病时，心理很容易陷入消极情绪，失去往日的平静。相反，如果心理生了病，被负面情绪所困扰，我们身体的免疫系统也会被破坏，削弱对病毒的抵抗力。
为助力大众提高自身心理防护能力，有效应对新冠疫情对心理健康带来的影响，今天，西固区母亲教育中心志愿辅导讲师李珍老师与大家分享——居家隔离如何释放压力缓解焦虑，疫情下回归内在平和。
抗“疫”也要抗“抑”
让我们一起赶走emo
拥抱心理健康
病毒肆虐，居家静默，您可能是为自己和家人的身体健康而焦虑不安的居民，可能是为不能复工生活无序而忧心忡忡的工人，可能是为孩子上网课和孩子冲突不断焦躁不安的家长，可能是因生活、学习中不被父母理解而委屈愤怒的孩子，可能是奋战在抗疫一线的医护人员，公安人员，社区，政府工作人员以及保障民生的各行各业的守护人。每个人面对长达三年之久却依然肆虐的疫情，承受了太多的压力焦虑，今天的这段音频希望能抚慰你焦躁不安的内心，给到你些许内心的平静。
谨以此感恩众志成城共同抗疫的所有人！
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本文转自其他公众平台，由“永登县妇女联合会”
