中科医院专家微信 http://www.csjkc.com/睡眠是人体的一种主动过程，是人的基本生理需要，人的一生中睡眠时间占去生命的1/3，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。良好的睡眠可以恢复精神和解除疲劳。人类需要睡眠，成年人每晚需要7至8小时的睡眠，青少年则需要10小时。
据《每日邮报》报道，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。
国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。受实验的皮肤不再有弹性。
除了面容改变、皮肤变得暗淡之外，研究表明，睡眠不足还会导致免疫力下降，出现头痛、头晕、健忘、慢性肌肉疼痛等症状；甚至会导致高血压、心脏病、脑血管疾病的发病率上升。
调查显示，约73%的受访者都有过睡眠方面的困扰，比如入睡困难、晚上容易醒等问题。尝试了各种方法后，仅有约10%的人感觉睡眠得到了改善。
如何睡个好觉，已经成为许多人面临的难题！
目前临床上治疗长期失眠，主要包括药物与非药物治疗方法。
传统安眠药虽然疗效好、见效快，但药物不良反应明显，长期服用容易引发头晕、嗜睡、记忆力减退、食欲减退等不良症状，且易产生药物依赖。
非药物治疗主要是通过认知调整不健康的睡眠习惯和不良的认知模式来改善睡眠。但针对长期重度的失眠人群，认知行为的治疗将变得复杂、花费时间长且效果不佳。
干细胞治疗失眠
随着科学技术的进步和医学研究的不断深入，临床上出现了一种改善睡眠质量的新方法——干细胞治疗。
长期的失眠症会伴随神经元细胞营养不良、萎缩、退化乃至凋亡，扰乱人体免疫系统内环境稳态，还会促进炎性细胞因子的释放，所以失眠患者常会引发抑郁症、焦虑症、神经系统性疾病。干细胞具有很好的组织修复和免疫调节及抗炎作用，为许多难治性疾病带来了曙光。
《中国临床心理学》上的一篇文章介绍了干细胞治疗失眠症的临床成果。医院的医生挑选了经过中医药物、认知行为等方法治疗效果不佳的39位慢性失眠患者进行临床观察研究，其中19位接受脐带间充质干细的移植，另外20位年龄、病情严重程度相似的对照组患者则服用安眠药物。这些患者均入睡困难，睡眠质量下降，总睡眠时间不到6小时。
研究人员为移植组输注了30ml的脐带间充质干细胞悬液，除少部分患者输注后当天晚上出现兴奋、睡眠不良的症状，2到3天后自然缓解外，没有其他任何不良反应，而对照组患者则按照体重连续服用一个月的安眠药物阿普唑仑。
结果显示：药物治疗组80%出现失眠症状且反弹，而干细胞治疗组仅1次治疗的患者睡眠质量和生活质量明显改善，且可持续达1年之久，无明显不良反应。
此外，医院神经内科综述失眠的流行病学、病理机制，浅析了干细胞治疗慢性失眠障碍的现状及研究进展，并对干细胞治疗失眠的可能作用机制进探讨。
间充质干细胞具有强大的再生和修复能力，能够分泌多种生物活性因子，调节神经系统和免疫系统的功能。
通过干细胞的移植和培养，我们可以调控神经细胞的再生和修复，从而改善睡眠质量，缓解失眠症状。
间充质干细胞治疗失眠的原理是基于干细胞的分化能力和对受损神经细胞的修复作用，通过修复和重塑神经系统，达到改善睡眠的目的。
与传统药物治疗相比，干细胞疗法更为方便、安全及有效。且间充质干细胞处于原始状态，不易被识别，所以不存在免疫排斥的特性，没有血型匹配问题，可以与宿主的神经组织良好融合，并在宿主体内长期存活。
随着科学技术的不断进步和研究的深入，我们可以期待干细胞治疗在失眠领域的进一步发展和应用。
