疫情来势汹汹,如何保持内心平静,缓解焦虑 [复制链接]

不可否认，这两个月国内疫情多点爆发，不管是红码，黄码还是绿码，难以避免人心惶惶，焦虑与烦躁的情绪随着疫情形势的变化上下波动。

不得不说我们必须感恩那些疫情中冲在前面的医务人员和志愿者，还有各级各类服务人员，正是因为有了他们，让来势汹汹的疫情最终戛然而止。相信这次在我们全民努力下，相信党和政府的坚强领导，最终取得抗疫胜利。

从清明节开始，老陈都是居家办公，所在城市封城，城内饭店，酒吧，酒店，超市都停止营业，甚至快递都停了。这对于我们的生活造成不少的影响，但生活还得继续，我们也学会自我调整，让自己内心保持平静。

肯定有人会说，这样的形势下，还能够保持平静吗？

对此，老陈不否认，但大家试想下，我们在年疫情最艰难的时候，都挺过来了，不差这一会，相反老陈觉得这个时候，是我们赶超其他人的大好时机。

曾在网上，看到关于疫情的经典语录，以此来说明，疫情当下，保持内心平静，赶超其他人的大好时机。

同样是隔离在家，有人读书学习，空中课程很自律，有人打麻将玩游戏，浑浑噩噩过日子，这就是价值免疫。

同一辆列车上，有人感染，有人安全，这是身体免疫力。

同样的隔离，有人一年不愁吃喝，人一星期就经济拮据，这是财产免疫力。

一样的灾难，有人阳光向上，勇往直前，有人怨天尤人，甚至苦大仇深，这就是心理免疫力。

这场灾难，是大浪淘沙的过程，对所有人的体质，阅历，人性，良知，勇气，思想，道德，认知，灵魂，理想，价值观等都是一场史无前例的检验。

人生的艰难困苦无法选择，可以让自己无坚不摧，战无不胜攻无不克。

疫情面前，我们身体又弱，又没钱，在身体免疫力和财产免疫力无法选择，那么，还有价值免疫力和心理免疫力可以选择。

记得年疫情刚开始的时候，武汉疫情最严重的时候，全国各地，年轻一代护士和军人纷纷请战，支援武汉，他们放弃了过年与家人的团圆，明知山有虎偏向虎山行。随后，在武汉疫情取得胜利之后，这些英雄才纷纷回家。这一幕幕场景，就是疫情面前的价值免疫力和心理免疫力的作用。

同样面对危机，有人看到了“危机”力的危险，在危险面前战战兢兢，或者怨天尤人，感觉终于找到不努力的理由。有人却看到了“危机”里的机会，艰难困苦正是磨炼心性的机会，正是自己大有可为的时候，自己到底是一个什么样的人，想成为什么样的人，这正是一个检验自我的大好时机，怎么能放弃呢？

而这种选择的背后就是人“心”，你有什么样的“心”，你就有什么样的选择，有什么样的结果，然后，你的世界就是什么样子，这就是“相由心生”。

结束语

从疫情到现在，作为教师而言，一直响应号召“停课不停学”，老陈感触最深就是有些学生已经废了。上网课长达三年之久，没有了老师的监控，没有学校班级的氛围，有些同学就开始放飞自我，在家贪图享受，浑浑噩噩，睡不醒，而有的同学依旧如初，严格自律。在一场疫情面前，优胜劣汰表现得淋漓尽致。

古人云“在事上磨炼”，疫情来势凶猛，我们无法逃避，但我们要勇敢面对，积极自我调整，修心养性。

唯有如此，我们才能在无常的人生中，收获和感知到每一份平凡的幸福。

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。在此之前，我们要做的，就是过好每一个当下、每一刻、每一天。在浮躁中，学会沉淀；在压力中，学会调节；在失去中，学会珍惜。

熬过了艰难的时光，我们终将迎来春暖花开。