焦虑和焦虑症的区别，焦虑是一种情绪，是一种正常的反应。比如你明天要参加一次重要的考试，这时的紧张和压力是非常正常的，它可以帮助你做好准备，应对可能出现的情况。完成考试之后，压力感会慢慢消退。
焦虑就像你的私人助理，提醒你做好安排。如果没有焦虑，可能就会对重要事情漠不关心。然而，如果焦虑过度且持久，就可能触发焦虑症。焦虑症不是一种疾病，而是一种心理防御。它可能导致人出现躯体症状，如胸闷、心悸、失眠等，甚至恐慌发作。
因此焦虑和焦虑症是有区别的。焦虑是一种情绪，起到督促作用，焦虑症一种防御，起到提醒，告诉你，不能再这样下去了，而焦虑症则需要引起足够的重视。如果你发现自己有焦虑症的症状，记得寻求专业人士的帮助。
