「本文来源：海南日报」
本报海口8月10日讯（记者马珂实习生李成纬）“医生，最近我心慌心悸、全身乏力、晚上睡不了觉，总担心自己会不会感染新冠病毒。”近日，海口市民周医院心理科，受近期疫情影响，她陷入了焦虑。海南日报记者了解到，疫情防控期间，会有部分市民产生焦虑情绪。
焦虑状态、焦虑症有何区别呢？
医院医学心理科主任、主任医师吴传东介绍，首先焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的持续时间过长时，导致持久的精神痛苦，并不随客观问题的解决而消失。焦虑常常与人格特征有关，缺乏解决问题的效能，影响生活质量，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。符合相关诊断标准的话，则诊断为焦虑症。
焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，紧张，坐立不安，伴随失眠以及一些身体的不舒服，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，但这些症状一般时间较短，可有一定诱因，比如该患者听到新冠肺炎疫情之后开始出现上述不舒服，且是时好时坏，大部分情况可以通过自我调节缓解。
如何调节当下新冠疫情可能带来的焦虑状态呢？
1.通过正规
