把情绪和念头纳入意识管控,才能创造真正的 [复制链接]

阳明先生说：破山中贼易，破心中贼难！

在我们一生中，我们大部分人的人生被锁进头脑的牢笼中，一生都在维护自己头脑的正确，来证明自我的存在，在欲望、情绪、思维的裹挟下，无时无刻不在被动处理自己的情绪和感受，我们会习惯性地用固化的认知和经验来看这个世界，并固执地认为自己才是正确的，这就给自己的人生和人际关系带来很多的障碍和冲突，当头脑世界和现实世界的冲突加剧，就会引起很多的心理障碍。

所以，我们需要用自我意识之光来照亮无意识的人生，让人生变得自觉和自由，否则就会完全活在头脑的各种限制性信念中，不断重复昨天的悲剧，不断在痛苦中轮回。

那什么是无意识？什么是意识？

不识庐山真面目，只缘身在此山中，当你身在此山中，你眼前的景色就是你感知的全部，但当我们跳出此山来看此山，此山的面貌就会了了分明。这个跳出来看的能力就是意识，相反就是无意识。

当我们受困于各种心境障碍，无意识表现更加地明显。

当我们受困于抑郁症，头脑塑造无意识的梦境，让我们沉浸在受害者的角色无法自拔，我们会固执地认为自己就是那个全天下最倒霉最凄惨最痛苦人，一无是处的人，随着头脑思维的泛滥，所到之处，全是绝望！

当我们受困于焦虑症，头脑塑造不安全的梦境，不断灾难化自己的处境，泛化自己的危险，生活随时都在提防和恐惧中度过。

这都是头脑塑造的无意识梦境，如果你无法从梦中醒来，带着有意识地来看待发生在自己身上的一切，那么随时梦境的深入，就会把自己带向人生的极端。

当我们处在心境障碍中，我们内心总是不宁静，我们总是试图通过头脑来追求，但头脑的特性就是必须附着在对镜的外物中存在，所以我们在头脑思维的驱使下，不断寻找外在的寄托，在处理我们的孤独。

头脑在向外追逐中又开始制造喧嚣，所以我们总是感觉欲求不满。

由此可见宁静并不是头脑追求得来的产物，只有当我们看穿了头脑的虚妄的梦境，学会放弃头脑的努力，以“无所求”的心态来面对思维欲望和念头，宁静才会真正出现。

所以我们要学会停止向外的追逐，以“无所求”的心态来经历世间的一切。换句话说，你只管带着有意识地来看待一切的发生，不去区别好坏对错，成败得失。