从不可控的世界接受最真实的自己,解除焦虑 [复制链接]

在一场疫情之后，面对着失业或者更多生活问题的时候，首先我思考的问题是，我应该如何摆脱现在的焦虑心情。人的一生，总是会遇见各种各样的人，经历各种各样的事情，我从未想过，当忽然有一天那些看上去不可能发生的事情发生之后，自己还会是一种什么样的情况。

疫情过后，无数的人失去了自己的工作，无数的大小公司宣布了破产。看着国外更加困难的情况，我忽然觉得我的生活还在继续，真的是一种幸运。至于全国上下忽然复苏的摆摊经济，我笑了笑却没有行动，摆摊能够给我们带来多少的收入呢？

或者说，在所有的人都去摆摊的时候，还会有谁选择去做一个买家？更何况，在互联网如此发达的时代里，当我们真正的需要去购买一样东西的时候，我们首当其冲的就是某宝某东某购这样的网络购物平台，面对摆摊文化，也许只是一种怀念，也许只是一种回忆过去曾经美好生活的见证吧。

茫然的人生路，我们为何会焦虑

焦虑是人类的基本情绪之一，搜狗百科对于焦虑是这样解释的：

焦虑指的是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁，焦虑就可能解除。

我们在人生的成长过程之中，时时刻刻都背负着并不只属于我们自己的个人期望。当我们读书的时候，父母希望我们考试成绩在学校第一，然后考上名牌大学。当我们考上大学的时候，父母又希望通过我们的努力毕业后找到一份高薪的好工作。当我们工作之后，父母又希望我们能够找到一个合适的伴侣度过一身。当我们找到合适的伴侣之后父母又希望我们生个孩子继承家里所有的一切……

一个又一个的希望的背后，父母忽略了我们内心深处最本质的感受，父母也忽略了他们自己内心深处最深刻的期待——他们到底是希望自己过好自己的人生，还是控制好自己的孩子过完他们要求的一生？很多人，在这个成长的道路上，发现自己的内心和父母的期望不相符的时候，产生了焦虑。

曾经在网络里看到这样一段话，大意就是——成年男子每次在回家之前都会安静的坐在自己的小汽车里独处一段时间。我想，成年男子也是焦虑的吧，他同样的在父母的期待之中长大成人结婚生子，最后背负起了家庭的责任，努力工作拼命打拼。

作为一个需要在自己的车子里独处释放情绪的人，他的家庭一定也有一定的影响。好的家庭，可以让自己全身心的放松自己，然后和父母爱人孩子在家庭里开心的生活。但是不好的家庭，则需要自己在工作之外继续花费自己的心思去面对，然后耗费心力，最后产生焦虑情绪。

焦虑吗，当然焦虑。小时候不懂得生活的辛苦，开心的玩耍到长大，毕业后进入社会开始工作才发现，原来要融入一个社会那么的艰难。更何况，每一个人的成长经历都不同，这也间接的导致了步入社会时候的接受能力不同。在工作岗位上，做不好工作焦虑，做好了工作得不到提升焦虑；岗位变动了焦虑，岗位不变动拿着死工资还是焦虑；不谈朋友焦虑，谈了朋友发现事情更多依然焦虑……

焦虑，在我们的生活之中如影随形，那就焦虑着吧，毕竟我们也赶不走它。既然无法赶走所有的焦虑，那么我们就接受它，和它共存好了。

和焦虑共存，成为朋友共同进步

焦虑，其实是我们遇到了问题之后，没有在第一时间寻找到最佳的解决方法而产生的一种情绪。考试成绩不好焦虑，那么就在平时的时候好好学习多复习，考试成绩必然会改变。工作不好焦虑，那么就从最基本的工作内容开始提升自己，当自己的工作技能提高了之后，工作便不再是我们焦虑的对象了。

这个世界上，任何一个事情都是会有结果的，并且我们所遇到的事情都是一环紧扣一环进行的，所以焦虑总会有，我们只需要适当的调整自己的心态来和焦虑和平共处即可。毕竟，人的一生很长，在这很长的道路之中，我们总会遇到各种各样复杂的事情让我们去处理和解决。

既然我们无法通过一劳永逸的结果来换取内心的平静和安宁，那么我们就学会解决问题，然后从这个解决的问题之中缓解我们的焦虑，和焦虑共存。我们遇到的任何问题都只是我们当下的问题，就如同上学的时候焦虑毕业的问题，毕业之后焦虑工作的问题，现在回头去看都不一定依然是那个问题。

换句话说，因为社会发展的太快，我们接触到的信息又比较多，所以我们总是会认为那些厉害的存在是我们触不可及的地方，于是我们开始焦虑。毕竟和那些大咖们比较起来，我们显得弱小又没用，工作一般、工资一般、家庭一般……如此一思索就容易陷入一种焦虑之中。

可是这个世界上所有的人，又有哪一个人不存在焦虑的情绪呢？即便是那些大咖，在我们看不见的世界里，他们也有着属于自己的烦恼和焦虑的情绪。如果说，我们因为普通需要面对的事情只是一个芝麻饼，那么那些大咖们则因为他们是大咖，每天要面对的事情变成了多层大蛋糕。

我最喜欢的处理我自己的焦虑情绪的方法，便是从书架之上随机的抽取一本书，读一读，让自己的心情平静一下。或者说，我们通过记录自己要做的事情，把问题一个一个的解决掉，当所有的问题都迎刃而解的时候，我们也就没有了焦虑的必要了，而这些解决的问题，便是我们成长的步伐。

就如同《一边焦虑一边成长》这本书告诉我们的那些话语：“每一件让你焦虑的事，都是上天为你打开的一扇门。世上从来没有不焦虑的生活，谁还不是一边焦虑，一边成长？拥抱焦虑，才能快速成长。”

接受不可控的世界，接受焦虑的自己

我在刷网络的时候，看到了这样的一个新闻：

一个作弊的男同学被发现之后，全校通报。通报之后的这个男同学，在教室里呆坐了二十来分钟，情绪低落，最后从教学楼一跃而下结束了自己的生命。

有人说，如果通报晚一天，这个男生的结局是不是就不一样了。有人说，既然考试会作弊，那就得想好作弊所需要承担的一切后果。这个男生情绪低落的那二十分钟里，他一定很焦虑，焦虑自己的现状也焦虑自己的将来。

我们需要为我们所做的一切事情负责，我们在我们负责的事情里成长。如果一件事情在做之前便知道了不正确的方法，那么就应该在进行的时候使用正确的方法去进行。只可惜，这个世界上所有的事情都不一定能够真正的区分出正确和错误的方式。

我们的焦虑，源于我们这个世界认知的局限，因为物质，因为对失控的恐惧，所以灰心丧气、难过抱怨、焦躁不安。此时此刻的焦虑，正是你突破自己认知局限的绝佳起点。——《一边焦虑一边成长》

这是一个不可控的世界，但是这又是一个可控的世界。当我们所掌握的一切足以控制我们所处的环境的生活的时候，我们的焦虑也许就会减少了那么些许。但是不可控的世界永远居多，所以我们才会在这个世界上不断的完善自己，不断的成长。

接受最真实的自己，从另一个层面去面对焦虑，也许就会突然发现，自己的生活世界，变得不焦虑了。有什么事情，比活着更开心呢？又或者说，这个不可控的世界，又有什么事情比自己做自己最重要呢？所有人的期待和寄托，都是别人的世界，自己的成长才是永恒的陪伴。