许多人可能会混淆“急性子”和“焦虑症”，认为它们大同小异。但实际上，这两者是有本质区别的。
急性子是性格的一部分，指的是那些性急、求快的人。而焦虑症则是一种心理疾病，它带来的不仅仅是急躁，还有持续的紧张、不安和恐惧。
尽管性格上的急躁并不等同于焦虑症，但如果不加以管理，长期的情绪波动可能对身心健康造成损害。
当一个急性子的人开始感到明显的急躁情绪、无法保持冷静，表现出过度紧张、急迫感、不安定，易因细微事务而产生剧烈的情绪反应，如怒火冲天等，同时频繁地感到疲劳和神经系统的敏感，甚至伴随睡眠障碍、头部疼痛等症状，这可能是心理健康问题的信号。
怎么控制自己的急性子
急性子是天生的，但性格并不是一成不变的，可以通过后天调整，为了减轻急性子带来的负面影响，可以采取一些策略。
首先，认识到自己性格中的急躁成分，明白急脾气发起来对自己和别人都不是啥好事，了解并接受自己的急性子。当你感到烦躁或者要怒了的时候，得提醒自己冷静点，别冲动。可以在发怒之前数10个数，有助于自己冷静。
其次，急性子需要学会忍一忍，控制一下自己。遇到事儿先别急着上火，深呼吸几下，冷静一会儿，再想怎么处理。
最后，培养一些能够放松心情的爱好，如阅读、瑜伽等，有助于平衡情绪。
现在，越来越多的人感到焦虑，焦虑症群体的年龄也在不断变小，这让焦虑症引起了社会的广泛
