#三高宝肾指南#随着我们消费水平的不断增长，人们的生活方式也在慢慢地发生改变，失眠健忘的人群也逐渐越来越多。失眠健忘不仅会影响我们的日常生活、工作，同时还会对我们的健康造成一定损害。而很多人可能并不知道导致自己失眠健忘的原因是什么，不用提该如何去改善了。以下列举了几个比较常见的引起失眠健忘的原因，患者可以认真看一看，这些雷你踩了几个？
一、身体疾病导致的失眠健忘
多种疾病都会引起失眠健忘的情况出现，例如高血压、肾虚肾亏、糖尿病、抑郁症、焦虑症等，其中最为多见的就是肾虚肾亏。中医上讲，“肾阴不足，肾水不能上济心火，心火上炎，并且引动相火，使火邪扰动心神”也就是说，肾阴不足时，肾气会外泄导致心火旺盛，引起心肾不交的并发症，其中之一就是失眠健忘。通常想要改善这些问题，需要针对其根本进行调理，可以服用能够补肾益气的药物，例如金水宝胶囊这类中成药，该药用于肺虚两虚，精气不足，神疲乏力腰膝酸软等肾虚症状，具有补益肺肾、滋精固肾的功效。此外，多种疾病都会引起失眠健忘的情况出现，如果患者不明确自身疾病问题，建议及时就医诊断，通过检查后再进行对症治疗，切勿盲目用药，以免加重病情，影响自身健康。
二、日常生活不规范导致的失眠健忘
许多人生活压力和工作压力比较大，心弦时刻处于紧绷状态，或是日常生活不规律，经常晚睡早起、熬夜工作等这些不规范的生活就很容易影响我们的大脑中枢神经功能，紊乱我们的生物钟，就会出现失眠的问题。当患者失眠后，大脑得不到充分的休息时间，长时间如此就容易引起营养不良、脑部缺血、缺氧的情况，进而引起记忆力衰退，出现健忘、反应迟缓、精神萎靡不振等情况。想要改善这种情况的唯一途径就是保证充足睡眠。此时不管是服用多少药物或是通过多少种方法来调理，只要睡眠不足不能够改善，那么就是一个无限的死循环。所以，建议有不规范生活习惯的患者，在调理自身的同时，养成一个健康合理的生活习惯，早睡早起，保证每日的充足睡眠和营养摄入，还要有一个积极乐观的心理环境，懂得自我疏导情绪。毕竟工作再重要，也不如自己健康重要！
