文章分享者简介：小侨，高级康复理疗师，艾灸师我感觉我现在注意力不集中，记忆力也差了很多，别人给我讲的话马上就忘记了。睡觉也是一个痛苦的事情，明明觉得很累，很想睡，但是一躺下却又觉得脑子静不下来，各种鸡毛蒜皮的事情都在脑子里转，就是睡不着，哪怕做梦都感觉好像醒着的一样。随时都觉得很疲惫，脑子昏昏沉沉的，头皮发紧，像带了一个铁帽子一样，走路也像踩在草地上的一样。老是觉得心烦意乱，胸口像一团什么堵着不舒服，站也不是坐也不是，走也不是躺也不是，想发脾气但是又不知道为什么发脾气，想哭又哭不出来。一到人多的地方就觉得自己像要爆炸了一样，想大叫，但是又不敢，怕被人当成疯子。这是一个朋友跟医生的交谈今天小编给大家分享一下关于情绪上的一次小感冒，千万不要简单地认为焦虑症仅仅只是心理疾病，长期严重的焦虑症也可能导致多种身体问题，其实心理疾病和我们身体疾病非常相似，当身体抵抗力差的时候，加上天气、气温变化，我们就很容易出现感冒咳嗽的症状，心理疾病也是如此。当我们情绪低落，再加上工作生活压力大，就容易出现心理问题。例如焦虑症、抑郁症，这就是我们所说的情绪感冒。那么我们究竟要怎么正确认识情绪？感冒通过什么方法来调整心态呢？随着现在生活压力大，都会有这个问题，谁能不焦虑，谁能就不碰到点事，都忙于事业工作，重心都在房贷车贷养孩子身上，根本就意识不到有些问题已经发生在身上了，其实现在的我们亚健康状态的时候，如果我们都能够把注意力
