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郑州心理面对焦虑怎么办 [复制链接]

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郑州国医堂:焦虑的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗和其他自我控制方法,如去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等。

如果患者有轻度的焦虑,也就是说这种焦虑不是很影响工作和生活,你可以通过一些放松的训练和活动来缓解焦虑,比如去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)。还有,可以做一些焦虑症的心理治疗。

医院就诊的焦虑患者,都已经患有中度或重度的焦虑,且大多出现过身体不适,明显影响工作和生活。这个时候,让患者出去活动或者爬山、游泳,往往是不现实的。

在这种情况下,应该考虑用药物治疗来快速纠正这些问题。比如有些急性焦虑症患者,可能每天都不能出门,出门就担心发作。用药一到两周,很多患者就可以出门了。

当药物治疗可以控制患者的症状时,就需要配合一些专业的心理咨询和心理治疗,让患者越做越多,更快的走出焦虑,更好的恢复。因此,药物治疗结合心理疏导是抗焦虑治疗的重要方法。

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