北京中科医院亲身经历 https://m.39.net/baidianfeng/a_5154116.html
抑郁症痛性不适躯体症状有哪些？就身旁的盆友或亲朋好友来讲，有的人得了忧郁症，主要是因为长期的压力而致，这类病症有一定的危险因素。在病症沒有主要表现出来的情况下，和一切正常群体没什么差别，可是假如已经有了外在表现，那么不良影响会十分比较严重——有一些病人甚至会出现轻生倾向。医院精神科为大家讲解抑郁症痛性不适躯体症状有哪些。
如何早期识别“抑郁症”？
1、非常自卑、敏感
抑郁症患者在平时的生活中情绪是非常差的，遇到一点小事情就会特别敏感，特别焦虑，动不动就容易生气发火，精神状态看起来也比较差，这种人看起来比较敏感，并且也会有自卑的现象，在做事情的时候总是想把一件事情做好，但是却无法及时去执行，对于自己的这种脾气会感到非常的自责，时间久了，对任何事物的兴趣就会慢慢消退。
2、经常感觉乏力
抑郁症不仅会影响到人的情绪，而且身体上面也会出现一些变化，不管在平时的生活中做什么事情都感觉力不从心、全身乏力，自己以前感兴趣的事情也没有太多的活力去做。除了这些抑郁症患者，在平时的生活中还会有头晕、浑身酸痛的感觉，不管看到什么食物都提不起食欲，对于一些女性患者来说可能还会出现月经紊乱的现象。
3、睡眠质量差
人体一旦患上抑郁症之后那么人的睡眠质量就会变得很差，每天晚上都会起来好多次，感觉不像失眠，而是自己的知觉发生了错乱。其实大部分的抑郁症患者都存在着一定程度的睡眠障碍，从梦中惊醒以后，总会纠结在自己的抑郁情绪里面。就算是睡着以后也会经常做噩梦，心里是特别悲伤的，这种伤痛自己都无法控制。
4、有轻生的念头
这个症状是抑郁症患者最严重的一个表现，他对自身的危害是非常大的。有一些重度抑郁症患者觉得自己活在这个世上没有任何的价值，也没有活着的意义，不想交朋友，不想与外界人沟通，只想自己呆在一个地方。这个时候就会容易使人出现轻生的念头，所以说抑郁症患者如果得不到及时的治疗，那么就会对自身的生命和身体产生很大的伤害。
关于抑郁症的危害，医院精神科解释：如果你是学生，这会影响到你的学业，如果你是职员，这会影响到你的事业，如果你已成家，这会影响到你的家庭。
而抑郁症如果不及时治疗，发展成重度抑郁症，是会自杀的。
我们知道抑郁的感受。那种不快乐和没活力无法为外人言说，是隔岸观火的人不能体会的。
但医院精神科想告诉大家，这个世界中有力量在守护你，有人在陪伴你。你并不孤单。
抑郁症的病因主要有以下几种：
抑郁症的病因一、自身的性格原因：
遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心，同样属于常见的引起抑郁症的原因。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，很容易产生抑郁症。
抑郁症的病因二、自身遗传因素：
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，是常见的引起抑郁症的原因。
其中双相抑郁症的遗传性更高些。
然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传因素并不是产生抑郁症的唯一因素。
抑郁症的病因三、压力过重：
工作压力、生活压力过重会导致沮丧、压抑、无助、自责等多种负面情绪出现，是导致抑郁症的一个常见病因。
学会将一件大事按照一定的思路划分为多个小事件，然后有侧重点的逐步开展，这种生活和工作的态度和方法不仅可以有效缓解自身的压力，还能够达到事半功倍的效果。
抑郁症的病因四、环境因素和应激：
人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。
有时抑郁症的原因与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
抑郁症是一种自杀率极高的疾病，目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。抑郁症需要重视，但不要害怕！
有什么办法可以帮助我们远离抑郁症，如何解决抑郁症呢？
1、要提高注意力。
早晨工作时被塞入车内，或者挤在又闷又热的公交车里。一方担忧晚到，另一方则厌烦周边人山人海，結果，好心态一下子就消失了。虽然你不能更改这种客观条件，可是你能尝试改变现状的心理状态。可先做几回深吸气，随后，闭上眼，在心中不断念叨这些能使你平心静气的名言，当情绪变化时，你也就会获得宁静。
2、不必让自身太散漫。
抑郁症的伤害是非常大的，因此焦虑症患者应当每日有效的分配好日常日常生活，不必让自身没事做。即使工作方面没有压力，还要常常为自己电池充电，学习培训一些新的物品，那样才可以让自身未来的发展趋势室内空间更开阔一些。因为一个人一旦没事可做，心里便会按耐不住，乃至会无节制的老是胡思乱想。并且当消沉的观念占有了过多的室内空间时装不下正脸的观念，結果会使自身无法自拔，不能自拔。
3、在日常生活中添加一些调味品。
平常，很多人每日坐下来同一份工作中，返回家时也有一件没法进行的家务活。那样一年又一年的日常生活非常容易使人的内心生厌烦，丧失对日常生活的激情。这时候，你能给日常生活加上一些食用香料，如有时候换一个新做的发型，更改一个品牌形象，给最好的朋友通电话问候，礼拜天去健身会所打蓝球这些。就算一个小小更改，都能给自己枯燥乏味的日常生活引入一些魅力，让生命的色彩更为灿烂夺目。
4、能够依靠心理疏导开展。
焦虑症患者一般主要表现为比较敏感、不自信、多恶梦、总想睡觉、疲惫、力量薄弱、自身损害等病症，这种主要表现中，最比较严重、最风险的便是损害自身，到这类水平自身都无法控制自身，这必须依靠心理疏导来管理自己，或者周边的盆友和自身多鼓励自己，多参与一些团体或休闲活动。
以上就是对于的相关介绍，您是否有了一定的认识和理解了呢，当发现自己有抑郁症倾向时，医院进行检查，避免错过治疗的最佳时机，造成危害。
